文/梦雪
前几天在搜诗句的时候看到一首汪国真写的《假如你不够快乐》给大家分享一下我的看法。
当你不快乐的时候你要思考你为什么不快乐。
1、别人惹怒了你
2、自己惹怒了自己，被自己蠢到
3、无缘无故就不快乐。
我以前给一个学生上课的时候，她是那种天生活泼的学生，可是那天从她进来上课，我就觉得她不如以前快乐，我问了她怎么回事，是不是有事情不开心，她说补习班的老师在骂其他小朋友，她被吓到了。
我说又没骂你，你不快乐什么，她说那个氛围很压抑，所以不快乐。
我还见过在公交车上大声讲电话的人，有的是和家人发生口角，有的是工作上的事情，总之光看背影都能感觉到，他们挂了电话后还是气鼓鼓的坐在那。
那人不开心的时候要怎么样才能恢复正常呢？
有一段时间我的压力山大，在我觉得自己快要撑不住的时候，我就去走湖，沿着小区旁边的瓜渚湖公园一圈圈走路。
我看到有奶奶拿着玩具和坐在小车的宝宝逗乐。
我看到退休的大爷拿着竹笛在湖边吹奏。
我看到一些爱好跳舞的大爷大妈在跳双人舞。
我看到有一些叔叔阿姨在跑步。
我看到一些中学生结伴游瓜渚湖。
我看到一些很小的小学生出来春游。
我看到平静的湖面，时光就这样悄悄流逝。
我一子就释然了。
所以如何走出不开心，恢复正常的情绪呢。
1、你要知道生命只有一次，时间不可倒流。不要把情绪浪费在不开心上。
2、找一个可以让你开心的办法。比如跑步，吃饭，打球，听音乐，和别人聊天，看电影，追剧……
3、没有人能够使你真正快乐，除了你自己。
一个人会开心很久，会不开心很久都是情绪不稳定的原因。当你意识到你被情绪掌控时，试试去掌控情绪吧。
因为博大可以稀释忧愁，深色能够覆盖浅色。情绪稳定是一个成年人走向成熟的前提。
我们通常会从年龄较大的长者，或者慈眉善目的人那里获得安全感，首先是因为，他们经历了很多，你做什么他们都能包容你。
其次是因为，他们的性格经过了岁月的磨合，心理上的痛点已经少了很多，不会动不动一触就炸。
所以希望我们慢慢都会变成这样的长者，包容万物，慈眉善目，情绪稳定。
综上所述总结3点：
1、找到你为什么不开心。
2、调解自己的情绪。
3、学着让自己情绪稳定。
最后把汪国真的这首诗分享给大家：
假如你不够快乐
也不要把眉头深锁
人生本来短暂
为什么 还要栽培苦涩
打开尘封的门窗
让阳光雨露洒遍每个角落
走向生命的原野
让风儿熨平前额
博大可以稀释忧愁
深色能够覆盖浅色
图片发自简书App
