连续六周的六场比赛结束了，突然不知道周末该怎么过了，好在是个五一长假，想借着这个休息的时间，回顾总结一下四月的比赛和训练，毕竟这么疯狂的参赛频率，在疫情之前，也是没有过的。只是假期结束了，还没开始动笔。又是在航班上，得空写一写，估计写不完，看看在三亚这几天，是不是有时间写完吧，毕竟拖拉的性格很难改。

这篇不能叫赛记，毕竟连续的六场比赛写在一篇东西里，很难详尽，也写不出好东西。就写写在这几场比赛以及四月训练中的一些得失吧，尽量的回忆，为日后记忆衰退的自己留一点痕迹，毕竟2023年的4月，还是值得留念的。

这个四月，不是孤零零的蹦出来的，得益于三月好的传承。三月的350公里质量较高的跑量和两场找回信心的赛事，洗刷了深马留在心里的阴影。3月19日，再次来到重马赛场，这个我首次破四的地方。得益于当天阴凉的天气、依旧平坦的赛道、靠前的出发区域，前15公里，能够保持了一直以来前程速度快的优势，本来要带我破四的郭团，也是在15公里才追上我，但还是因为恢复不到位，耐力、体力、心肺明显不能让自己保持这样的配速，不但跟不上他，在25公里折返后，已经掉速至六分配。每一公里，心里一直在计算着跑多少才能进四小时。就这样，一路艰难的跑到了40公里，这时南奥跑团的飞儿大神追上了我，我很奇怪她怎么这个时候才上来，但来不及多问，她让我跟着她的节奏跑，我已经力竭了，不想耽误她，但他依然坚持陪着我一起，就这样，我按着她的节奏，一路奔至终点，不但进了四小时，还刷新了个人重马赛道的成绩。赛前，我介绍飞儿大神加入了阳光跑团，于是，在终点有了黛吾颜“姐姐”的照片，这可是黛姐姐照片中难得的双人照！

重马再次进4后，失去的信心逐渐的恢复过来了，但并不觉得自己具有持久的破4能力，此次破4，更多的得益于凉爽的天气、平坦的赛道。但即使这样，在最后10-15公里仍然处于崩溃的边缘，随时可能跌出四小时以外，而且，重马过后的周三训练课上，竟然没能坚持完成第三组混氧跑。就像教练说的一样，绷住一口气，气泄掉了，就失败了。这一口气，一是靠意志力，更要靠实力。带着这句话，紧接着迎来3月26日的桂林马拉松，处于身体状态、赛道、赛后安排等考虑，本次桂林马拉松只报名了半程赛事。经过一周的恢复和训练，感觉状态在回升，但赛前一天跑步去领物，仍然感觉状态不是特别好。赛前一晚跟南奥小伙伴们一起聚餐、约好了早上的车，下车后徒步前往起点，走了很远，因为天气比较冷，边走边吃了巧克力、士力架、能量胶、红牛……其实这些东西根本无助于比赛过程中抗寒，还把胃吃得胀胀的，这也为后来比赛过程中持续胃部不适埋下了伏笔。比赛一开始，就想着教练的话，绷住一口气，这一口气，直到15公里，几乎保持着5分配速，15公里后，因为坡路和体能的下降，开始逐渐掉速，18公里折返，接近20公里处，是本次赛道最大的坡道，配速迅速下降，但好在距离终点已经不远，咬牙挺过终点，创造了自己在半程马拉松正是赛中的最好成绩。想想教练的话，如果这口气再绷久一点，借助凉爽的天气，应该可以跑进1小时45分。只可惜，个人能力还是有限。

桂林之后的一周，各种状态出奇的好，积极备赛，准备迎接即将到来的厦马。可就是不巧，临出发的时候扭伤了脚趾，连夜挂急诊拍CT，好在没有骨折，坚持着疼痛跟着小伙伴们快乐的出发了。赛前依旧组织了阳光跑团的聚餐，聚餐后按照管理准备了第二天的早餐，然后打车回酒店，发现自己订的酒店距离起点只有几百米，虽然条件差一点，但好在距离近，还试着出门走了一下，避免发生第二天走错路耽误时间。第二天起床，脚趾依然疼痛，吃了一片止疼药。厦马当天的天气是真的不舒服，不知道是吃了止疼药的原因还是天气闷热潮湿，还没起跑，已经开始出汗了，跑了不到五公里，汗流浃背，好在脚趾没有疼痛感，按照自己的状态，坚持跑着，这时候，一位元大都的伙伴从我身边经过，我打了个招呼，跟了一段，跟不上了就放弃了。8公里左右，一个熟悉的身影出现在我身边，果然是她，她也发现了我，打了个招呼，我跟着她的配速跑了起来。从前他都是前慢后快，几年不见，她前程的速度也越来越快了。差不多跟到十公里左右，我已经跟不上了。跟之前每次比赛一样，我前半程一直保持着冲330的配速，我知道后程会开始掉速，严重的时候会像重庆一样跌出六分配。我不断地给自己做着心理暗示，不要泄气，绷住，多坚持一点是一点。就是这样不断地心理建设着，以至于我在半程折返的时候，状态没有明显的回落，虽说在回程的演武大桥上有些疲惫，但还是努力的让自己保持着节奏，均匀的呼吸，完全忽视了此时天气已经艳阳高照，我不断地找人跟随跑，然后不断地超越。跑到37公里的时候，已经可以看到终点了，此时信心大增，很多人已经在走路，也看到了一个个熟悉的身影，不乏一些平时高水平的朋友，我超越的时候跟他们喊了加油。后来看证书的时候才知道，前半程我被两千多人超越，后半程，我又一个一个的超了回来。再次折返的时候，我想起了黛姐姐在41公里处拍摄，为了被黛姐姐拍到，我再次像打了鸡血一样加大了步幅，我没往树荫里跑，那里人多，而是专门跑在太阳下面，任你骄阳似火，奈何我鲜衣怒马！41公里处，果真聚集了不少摄影师，我面带微笑，让自己保持最好的状态，回馈辛勤的摄影师。跑过41公里，看了一下手表，我竟然可以跑进350，虽然已经很疲劳，但仍然保持节奏、加大步幅，终于，没有遗憾，一切释怀！本赛季为止最好成绩出炉了！

厦马，令我自信心爆棚式的增长，我相信我已经回到了2019年的水平和训练状态，虽然距离2020年底的巅峰还相去甚远，但我觉得那就是时间的问题了。接下来的一周，没有大的赛事，答应了朋友去跑岱山半马，就当是训练了。岱山隶属舟山市，2020年的舟山半马之旅给我留下了非常美妙的回忆，比如带鱼、螃蟹……遂决定这个周末，一边玩、一边赛。岱山，非常美的海岛，你想不到，如果不是跑马，此生可能就错过了！但既然是比赛，还是要尽全力的，这是对比赛、对自己的尊重，不知道从什么时候开始，这个想法就已经植根于我心里了。赛前看了赛道爬升图，感觉好像还好，直到比赛开始后，我才发现，赛道图太不靠谱了。高速公里、隧道、盘山公路……然后是不停的盘山、再盘山……终于下坡了，以为可以跑跑平路了，竟然开始跑沙滩了……我的策略很简单，第一绷住一口气，第二不停地找人跟跑。计划的完赛时间已经不重要了，这种赛道体验可以很好的检验自己的训练效果，事实证明，我已经不恐惧爬升了！赛后，跟大家了解，此次半马赛事累计爬升超过300米。我对结果是满意的，也让我有信心面对接下来的赛事。

岱山虽然成绩看上去平平，但自己知道，在地利完全缺失的条件下，跑成这样，已经是突破了。连续四场比赛，一个月认真的训练，无非都是等待一场赛事的到来——武汉马拉松。汉马的再度重启，具有里程碑式的意义，它未必能宣告一个时代的结束，但它可以告诉我们，我们已经醒了。芳草萋萋鹦鹉洲，犹在；此地空余黄鹤楼，依旧……武汉的一起跟从前一样，尤其是人，在受到肉体和精神的双重磨难后，依然那么好客、那么善良……比赛日的骄阳似火，叠加志愿者和观众的热情，那天的温度创造了汉马历史新高，心里做了充分的预期，也预记了跑不进四小时的结果，但往往赛前越是准备充分，赛中就越容易出状况。赛前去了洗手间、吃了一把盐丸、喝了一支能量胶、喝了红牛……一起跑，就感觉哪里不舒服，游说不上来。一直不敢快跑，几公里后追上了郭团的400兔子，跟他打了个招呼，说自己今天状态不好，估计会被他收了。说完，咬着牙超过他们，继续往前跑。七公里多吧，第一座桥，知道问题在哪里了，左脚鞋带不舒服，停下来重新系鞋带，知道这样一停，大概率已经放弃完赛时间了。但即使这样，根本问题还是没解决，不知道是喝水多了还是紧张，尿感一直存在，只是觉得可以像以往那样憋住。天气实在太热，速度不稳定，也冲不起来，想想不为难自己了，看到一个洗手间，爽爽地解决了；后面还不停的出问题，汗水太多，打湿了鞋，脚底、脚趾血泡、水泡……唯一庆幸的是没有出现抽筋的情况。配速一直在掉，但仍然保持着节奏，虽然步幅在减小；心里还不断地在给自己做心理建设，比如想着跑进东湖就舒服了，想着前面这个妹子不错、咬牙跟一跟，这个妹子不行、不能被她超过，前面有个阳光的小伙伴，追上去打个招呼……快出东湖的时候，遇见了熟悉的身影，老张，步履蹒跚、面色凝重，我跟他打了个招呼，看看时间，好像还能进4小时，就先走了。进入欢乐谷，又遇见了几个阳光跑团的伙伴，大家交替领跑，都在艰苦的坚持着，一步步、一步步……终于赢了……我告诉自己，在没有天时地利的情况下，这是一次含金量很高的破四！赛后休息区见到了她，交流了一下比赛感受、训练心得，互道珍重、互相告别……出来，看到了等在外面的六小姐，跑完半马兴奋的在迎接我们，开心的一起溜达了回去……

汉马结束的当天，违反了戒酒令，狠狠地喝了两顿大酒，算是狠狠地奖励了自己；第二天，带着小晏姐、六小姐一起，登“此地空余黄鹤楼”，揽“芳草萋萋鹦鹉洲”，眼前是我跨过的浩渺烟波——长江、以及我闲庭信步迈过的万里长江第一桥……

汉马归来，身心俱疲。身体疲劳，心理也产生了厌倦。不止一次地跟身边人说有点累了。累到什么程度呢，写这段的时候，青岛马拉松已经过去一个月了，我的状态一直没有恢复。赛前一周的训练草草收场，只身一人启程奔赴青岛。与前面五场比赛相比，这场是最不抱希望的，只是为了完赛而来，毕竟拿人家的手短。来青岛，也是因为喜欢这里，每次来，都会留下回忆，这次也一样。酒店的位置非常好，就在起点的楼上，但入住和退房体验非常差，本来想给差评来着，但被比赛结果的喜悦冲掉了。青马的当天早上，跟前一天差不多，但天气更阴冷，没有阳光，体感凉，无雨。这是我喜欢的天气，又借了天时的光。一出发，发现赛道比想象中的更加不友好，路窄还不算什么，大幅度的起伏，确实超出了我的预期，根本顾不上去想了，也没有了过了这个坡不会有下一个坡的期望，就告诉自己了，后面将一路是坡，死了这条心了。跟着队伍的人流、按着自己的节奏，不可以关注配速了。第一个大折返后，发现迎面吹来了比较大的风，虽然凉快了许多，但阻力更大了，再遇到坡，更难受。跑过五四广场的时候，“五月的风”还是令我眼前一亮，这里热闹起来，摄影师也多了，不由得调整跑姿、节奏、配速，很快进入到奥帆中心，奥运火炬塔巍然屹立，大家都兴奋了起来，但也就是这两段路的发力，直接导致了过了半程之后10公里的困难期。这10公里，一直感觉是个长下坡，心里一直在想，这要是折返回来岂不是更痛苦，心理上的坍塌、体力上的吃紧，以至于到最后大折返之前这一段，跑得异常辛苦，遇到了几个在对面折返的精英选手，个个呲牙咧嘴，包括焦安静在内，越跑越累，终于坚持到折返。折返后在第一个补给点步行喝水吃胶补给，不知道是不是前面的胶起效果了，状态感觉好了起来，一鼓作气的跑到了接近40公里前的一个大长坡。这时候，旁边一哥们儿喊了一句，这是最后一个坡了，大家坚持一下就胜利了。我不放心的问了一句，确定是最后一个坡？确定，终点前还有一个小坡，不过不算坡儿了。我最喜欢的就是希望，任何一场比赛，最后的希望总能支撑我坚持下去！我调整了一下，开始提速、提速，果然，城不我欺，后面只有一个小坡。看了一下手表，突然发现可以冲一下今年的最好成绩，于是加大了步幅，在最后的摄影师面前张开了双臂，冲向了终点……

哪有什么天时地利？那有什么一帆风顺？有的，只是自己在之间中的坚持和努力。喜悦冲淡了一切疲劳和不悦，饮上我钟爱的青岛啤酒，配着海鲜，给2023春季赛画上一个完美的句号。