非暴力沟通
(NVC Nonviolent Communication), 也被称作“爱的语言”,是借用圣雄甘地所指暴力消退后自然的爱—-即“非暴力”。也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的,但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。后来,作者发现了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,不再条件反射一般粗暴地对待他人和自己的感受和愿望,重塑我们对冲突的积极思维方式,打开爱和理解,增进人与人之间的联接,使得人们乐于互助。故称之为“非暴力沟通”。
在教育中,学生难以避免来自周围的暴力言语,但是我们可以选择使用非暴力沟通不受伤害,促成双方理解。同时,我们也可以选择爱的言语取代像指责,嘲讽,否定,说教,随意评价等暴力言语。
非暴力沟通的四个要素:
1.观察
2.感受
3.需要
4.请求
上周,班上有位留守女生,谎称肚子不舒服,让家长打电话请假。结果却是瞒着家长,电话不接,和同学外出玩了3天,才回学校。
回校当天,家长陪同一起回校。在政教处,作为班主任的我,异常暴躁,严肃地批评,指责了该女生的旷课行为!前两天,刚批评她的仪表不符合中学生规范,因为同学间的口舌之争,差点打架。政教主任,级长的教育,她也不当一回事!但我发现该女生表现出无所谓的态度,这让我觉得非常生气。
领导,家长对其共同教育了一个多小时后,女生无所谓的态度,依然让我非常不满。最后该女生被责令改正。
离开政教处后,我的情绪依然不能平复,愤怒,想着该女生的问题。
于是我尝试着运用非暴力沟通的方式,去处理这事。
1.观察
观察要求我们仔细观察正在发生的事情,并清楚地说出观察的结果。将观察和评论混为一谈,人们将倾向于听到批评,甚至会产生逆反心理,而不愿做出友善的回应。
在和家长的沟通过程中,我了解到学生,父母离异,父亲在外工作,属于留守学生,缺少关爱。
而我把她这次旷课行为加上之前的违纪,对她进行指责,批评。对家长说,才开学几天,她就在学校里表现非常不好了,那以后还怎么好好上课?!而她也表现出来了逆反心理,无视老师的批评。
2.感受
中途我走出政教处处理其他事情,我突然想起我曾经也离家出走过啊,我也体验过被家长指责时的害怕,委屈,怨恨的感受。
同理心,用心体会他人的感受和需要。
我突然很同情该女生了,如果我是她,我就会想马上离开政教处!
在非暴力沟通中,在表达感受时,示弱有利于解决冲突。
当我再次返回政教处时,重新审视该女生时,发现她也不至于无可救药,她可能就是在学校太无聊了,(她成绩不好,在学校找不到学习的快感。)又或者贪玩,才这样做的。毕竟她是留守学生,没有家长关心,在她的世界里,就是朋友之间的友谊是她最大的心灵慰藉。所以她就和朋友外出了。
所以,离开政教处,我想该女生一开始就被各位领导,老师轮番批评教育了一番,应该还没吃早餐。便带她回我宿舍,先吃点早餐。
4.需要
批评往往暗含着期待。对她的批评实际间接表达了我们尚未满足的需求。
如果我们通过批评提出主张,人们的反应常常是申辩或反击。反之,如果我们直接说出需要,其他人就有可能做出积极的回应。
回到宿舍,拿出了刚买的玉米,饮料和她一起一边吃,一边和她像朋友一样,谈她在家都做什么?平时和什么朋友出去玩。我需要了解,她旷课这种行为的深层原因。
她说了父母之间的问题,说了在家的情况,说了和闺蜜一起做的事……
当我像朋友一样对待她时,她和我也像朋友一样说话,和刚才在政教处的态度完全不同。
我和她说了,我对于她外出旷课这件事的看法。
我既表达了自己对她旷课外出安全的担心,又关心了她的生活。
4.请求
首先,清楚地告诉对方,我们希望他们做什么。
我们提出的请求越具体越好。如果我们的意思含糊不清,别人就难以了解我们到底想要什么。
于是,我对女生说,我希望你以后按时回校上课,尽量不要随意请假,更不能旷课。
说完后,我问她清楚了吗?
我需要她的反馈并了解她此刻的感受。她点头表示她已经明了我的请求。
于是我让她吃完早餐后,回教室上课。
事后,该女生表现良好。