如何管理自己的精力

要把副业做好,需要充足的精力才能应对一天的工作,《副业赚钱》从以下方面介绍如何做好精力管理:


   首先保持专注力,这样才能高效快速的完成工作。我们可以每天至少安排30分钟的专注时间,逐步养成习惯。


在刚开始时,有可能会经常走神儿,可以准备一个笔记本,把想做的事记下来,到时间后再去处理。


   除去自己的因素,周围亲人、朋友也会找我们帮忙。这种情况下,我们可以分别对待,对于着急的事,先把自己的工作做个标记,帮助别人回来后再继续。


   不太急的事,可以先记到本子上,处理完自己的事再去帮忙。还有一些2-3天处理也可以的事,就让其发个信息,注明时间,事项,在空闲时帮助完成。


   其次,要懂得合理分配休息时间。吃饭睡觉要养成规律,身体才能健康。调节自己的心态,高质量的睡眠,使我们精力充沛。经常的做运动,做瑜伽,也可以喝个下午茶,做一些喜欢的、新鲜的事。


   最后,要学会保留精力。不顺心的事发生了,情绪不好很正常,但是,过去就让它过去了,不要放在心里,影响一天的心情。能察觉自己的情绪,就释放了一半的坏情绪了。


  人的精力有限,让我们把精力放到更重要的事情上去。工作中的坏情绪,在进家门前,都倒到垃圾箱吧。用灿烂的笑脸迎接家人,相信会越来越好。

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