一个男孩子愁眉苦脸的问我：昂哥，我和妹子见面了，结果搞砸了！我说：“为什么？什么原因呢？”男孩子说：“我也不知道啊，刚开始见面都还好，我们聊的也蛮开心，我就觉得她一举一动特别迷人，她会弹钢琴，还会跳舞蹈，反观自己就有些不自信。然后我就怀疑她会不会喜欢我啊，肯定不会喜欢我吧，导致后面的聊天越来越糟糕。当喝完咖啡我请她去看电影时，她借口有事情走掉了。唉。。。

我说：有可能是真的有事情，然后呢？他说：然后就没有然后了。

世上本来没有鬼，都是生在你的心底。

就如平时我们一个人在房间唱歌的时候，觉得自己唱的还真不错，嗓音直逼原唱。后来偶然有次机会，我们被要求在众人面前展示一下才艺，面对众人盯着自己的眼睛，内心感到紧张，手心也开始出汗，心里想唱不好怎么办，唱不好岂不是出丑了? 越想越紧张，然后一开口真的是公鸭嗓一样难听。

关于心理学效应墨菲定律说：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，只要你担心这种情况发生，那么它就更有可能发生。

哇!墨菲定律就像是魔鬼定律，难道就没有办法打破吗？答案当然是可以打破！墨菲定律只是将生常生活中的一些现象进行心理学方面的归纳和总结。

出发点是人，所以能够解决的当然也是人！只需要调整好自己的思想，看清事情的发展方向，便不会受自己心情的影响最终导致事情的不可控。所以，心理强大的人才能控制一切。也就是变得更加有自信心！

我们看看都有哪些方法可以提高你的自信

第一、 降低自己的得失心

几年前，我刚接触约会学，一个开舞蹈室的女性朋友邀请我去参加她的婚礼，在宴席上我认识了一对极不搭调的情侣，女孩儿是舞蹈室的舞蹈老师，面容靓丽身材很棒，说话还特别温柔！反观那哥们儿却是皮肤黝黑，长相一般穿着一般，工作单位居然是在煤矿！

私下里我偷偷问男孩儿：“嘿，哥们儿！你是不是学过约会学?” 他一脸茫然的看着我，说：”约会还要学吗？“ 我说：”那就是你工资很高了。不然你哪来自信找这么漂亮的女朋友呢！“

他哈哈大笑说：”很多人见到漂亮女生都觉得紧张，更别提一起去约会了，可紧张有必要吗？只会让对方感觉到跟你在一起不自在，对我来说，我把她当作是一般女孩儿，该做什么做什么，自然表现就好，即使最后她不喜欢我，反正我也没失去什么 ! 嘿，结果反倒是轻松顺利的拿下对方！“

听他这样说，和漂亮女孩儿约会好像是没有扎本儿的买卖一样，虽然漂亮女生喜欢被人讨好。但是在选择男朋友时一定是能够带领她开心的玩耍，愉快互动的那个人。

明白这个道理，你是不是也应该把约会的重心从女孩儿身上转移到约会活动本身呢

第二、 提升自己的长相和穿着打扮

常言道：人靠衣服马靠鞍。重视外部包装不仅让自己感觉美好，也是对别人的尊重。就像那句”世上没有丑女人，只有懒女人“的话一样，这个世界上所有的丑男人都是不懂得装扮自己的帅哥！

剪个头发、换身干净利落的衣服，稍微洒上些香水，不但自己感觉有自信了，漂亮女孩儿也会偷偷的多瞄你两眼。

第三、 展现自信的肢体语言

人和人面对面的沟通，语言只占了很小的一部分。更多的信息是通过你的肢体语言传递给对方的。想象一下你对面有两个人在交谈，你听不到他们说话的内容，但是其中一个人看上去垂头丧气的样子、动作拘谨且避开眼神交流。

那你自然觉得他紧张和不自信。所以改变你的肢体语言，就能相应地改变别人对你的印象和态度，最终改变你对自己的看法。

那自信的肢体语言有什么呢？

1） 双肩自然打开，保持在同一水平线上。走路的时候下巴持平，目视正前方，就像拥有了全世界那样自信地行走，即使你心里还没那么认可自己。

2）站姿要端正。人们在紧张焦虑时往往会左右摇摆、左顾右盼表现不安。那自信的站姿是两脚与肩同宽，让身体重量平均分配在双脚上。

3）坐下的时候要表现的大方自然。避免身体前倾，或者抖腿。而是要自然地靠着椅背，如果有扶手的话可以搭着扶手，尽量大可能的占据空间。

4）说话的时候要缓慢有力。不要摇头晃脑，可以参考电影《五十度灰》里面的男主的表情。

额...

第四、 养成健康的生活模式

很多人的生活模式是上班工作，下班打游戏和睡觉，偶尔会奋发图强，但是用不了几天，又回归到自己原有的屌丝模式。

当一个人制定的目标，多次不能兑现的时候就会愈加的不相信自己。自信便无从谈起。认真的制定那些对自己有益的习惯，比如说学习计划：多长时间看一本书，进行相关专业的提升；健身计划：每天花多长时间做一次健身运动；旅行计划：多久外出旅行一次，开拓一下视野。

当你真的为自己制定健康的生活模式，并认真执行的时候，你会发现:哇！自己状态越来越好，越来越有自信啦！

关注微信公众号：yhgwwx（约会顾问），全方位的了解一切追女孩、恋爱、约会技巧，魅力生活从此开始！针对性情感指导请添加微信： yhgw11