感恩兔兔老师细致的讲解。
1.一个核心
老师说的一个核心就是改变——思维模式和行为的改变。老师说“时间管理就是不论你有多忙都不能打乱你的节奏，这才是高手”，前段时间老师的杭州之行让我们见识了老师就是这样的时间管理高手。
跟着兔兔老师学习时间管理有一年多了，我的思维模式和行为有一定的改变，但旧的思维模式还是占主导，比如喜欢避重就轻，逃避做难的事，不珍视时间，目标感不强，因此还是经常处于忙的状态，早睡很难，白天精力不好，做事效率低……
我知道自己有问题，但就是不肯花心思往深处想，所以一直延续着不好的习惯。
感谢老师对我们揪着不放，一次次的提醒、给我们从道和术的层面进行指导，这样的老师真的太少有了。
2.两个基本点
一是一定要能早睡，二是一定要有吃番茄的时间。
兔兔老师说老公一做完饭就躺沙发上拿出手机看，我马上想到我老公也是一模一样的情况。而我就是晚上一上床就想拿手机看头条新闻，一看二三十分钟就过去了，明明知道这样不好，还是经常管不住自己。
现在我也有了工作和学习时“吃番茄”的意识，确实要专注得多，但这个意识还不是很强，还是很容易被突然冒出来的事或想法带走。
关于锁机，我用的苹果手机没找到合适的锁机软件，所以一直没有执行锁机。
3.三个路径
一是善用杂事框。本来老师早就讲过如何用杂事框，但就是不重视，有时写，有时不写。所以要么被冒出来的想法牵着走，要么事情被遗忘。
老师还给我们展示了记录灵感的本子，非常值得借鉴。
二是要有行动清单即事情的拆解。这也是老师经常跟我们提到的，但我确实做的少，嫌麻烦，没有养成习惯。
三是记录和反思，特别是对耗时事件的反思。这也同样是老师经常跟我们强调的，但我还是只停留在知道的层面而不去做，原因是大大小小的事情，做完一件又一件，就是不愿停下来思考。
^_^下一步行动：
1.启用杂事框。拿一个本专门记工作灵感。
2.每天对要事进行拆解。
3.每天做要事时启用番茄钟。
4.对耗时的事记录时间，及时反思。
