人们这一生，需要拥有多种素质，最重要的，是情绪稳定。
情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能让情绪成为他的主人。在《危险人格识别》一书中，情绪不稳定被视为危险人格。
情绪不稳定的人伤自己。脾气上来，口不择言，甚至还伴有肢体冲突，但情绪一过，又后悔不迭。
情绪不稳定会伤害亲人。人们总是选择离自己最近的人去伤害，对于情绪不稳定的人而言，尤其如此。
与情绪阴晴不定的人打交道是一件极其恐怖的事情，特别是当这个人是你生活中无法逃避的一部分。孩子遇到过于情绪化的父母，初入职场的人遇到过于情绪化的上司，选择人生另一半时碰到一个脾气总是时好时坏爱人，对于身处如此境遇的人来讲，每天恐怕都像生活在地狱中。
我们说到“情绪”，都会想当然地认为它是个可怕的东西。但生活不是一帆风顺的，每个人都会有情绪，这很正常。只是，我们需要去了解并驾驭自己的情绪，而不是让情绪来驾驭我们。
拿破仑曾说：能控制好自已情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。这句话也恰恰说明，控制好自己的情绪，不是一件容易的事情。所以，更需要我们对自己的情绪有更多的耐心，去试着感知它、接受它、熟悉它，进而学会与它友好相处。
特别欣赏有一类型的人，他们做事情有条不紊，宠辱不惊，即便内心波涛汹涌，但表面看上去时刻都是一副淡然自若的神态，和这样的人在一起会感觉到由衷的踏实与舒服。
请记住：情绪稳定，是一个人最好的教养。控制好自己的情绪，不要让情绪控制了你。
