1.本周对自己的满意度

7分，前半段在北京，后半段回到门诊，过渡时间，整体安排比较松，再次回到了轻松平静的诊疗工作中。

2.本周的生活感悟和共修收获

感悟:安逸的生活无法呈现内在的真实，唯有与人的碰撞中才能暴露隐藏的部分。

共修收获:

周一的线上答疑，在张赟的问题和老师的答复中，收获了一句话——从成为什么人到做什么事。也就是经常在耳边的先做人再做事。在后面看到陈老师给支持助教的作业里后面一项内容，整个6个层面，成为什么样的人，做什么样的事，创造什么价值。反思到自己身上，如何回答这样的问题呢？我想回答是，成为什么样的人？分享者，传播者，引领者；做一件什么样的事？还医于民。创造什么样的价值？人人知医，人人自医，让每个人都能获得身体的健康，回归内心的平和。

周三大群里的教练，对孩子有情绪，放回到自己身上，自己这周带着一个病人（6号）调理结束后去北京走了2天，过程中对他身上的点（负面思维，评判，多疑多顾虑等）会有情绪，会嫌他是个麻烦，不太想理他，现在回顾，跟教练的情景何其相似。她是我自己，我不接纳自己的内在小孩，写到这里，心情还是有点沉重的。借助这个过程，也看到了这个部分，再慢慢接纳和整合。

回看周五和柔辰的教练过程，特别是在后半段，我发现在回答每一个指到核心的问题时，我的回答都是不会直接承认就是这样，而是回答成比之前好些（其实就是没做到，但是头脑不肯承认），来减少面对这个问题的恐惧，就像柔辰说的，头脑在恐惧，在逃避。这次，看到了。也通过后面大家的反馈，再次印证了。

“因为不真实，你不能诚实的面对自己所以不能深入。”“你只愿意和父母维持表面的关系，怎么深入？不深入怎么找到情绪的钩子？刚才问到你如何处理自己的情绪，你之前的方法基本是冷处理。”哦，原来，真实就是在有情绪时正面表达（无论正负面，不压抑）。接着便是三连问，“你心里想的敢说吗？有情绪了敢表达吗？敢为自己争取权利吗？”当时回答说都在尝试做了，现在再看，其实是没正面回答，不承认自己就是这样。现在再去回顾以前，确实回答都是不敢，都是憋着的，所以就不真实了。放不开，所以就不能做自己。害怕破坏关系，失去关系，被抛弃。也因此限制了自己，我需要找到这个幻象背后的真相，去体验，再穿越。

选择“忍”（不表达）是我的模式，我得保持觉知，知道了自己在“忍”，才能有新的选择（正面表达）。忽然对人格模式以及老师说的觉察多了一份领悟，有觉知的生活是多么的重要。临在，与身体连接，才能避开头脑的防御，才能看到真相，才能完成疗愈和整合。

教练结束，看到云若姐的留言，问我对柔辰有没有愤怒，因为她感受到了。我回看云若姐感受到愤怒的点，我再去回看和回忆，确实没有觉察到，对那些点没有反应。再进一步觉察，我发现了我在用认同掩盖情绪（比如柔辰说我在父母面前不真实，是假人。我认同了她的话，我的认同也把面对这个回应该有的情绪给掩盖了，而且是非常快速的。）再对比之前陈老师说我用听话掩盖情绪，这两者何其相似。听话和认同，都是面对权威而言的，在权威面前，用听话和认同，来掩盖情绪，来换取安全，看到了这个点。

周六林老师的微课，对自己的型号有了更清晰的认识，也需要进一步的体验。

3.面对自己的关键时刻和自我觉察

面对自己的关键时刻是他人反馈时。觉察同共修收获。除此之外，还觉察到一点，这次跟诊回来，用药效果比之前要好，在面对病人的肯定过后，我觉察到内心欣喜之余，内心有点浮（骄傲），我意识到我的内心还是不稳定的，没有时时回归中正平和。另外觉察到一点，我努力提升自己医术提升临床疗效，在表面看来是希望病人康复的背后，也隐藏着一份，期待得到病人的这份认可，我还是在求认可。在模式中，我就还是被这份不安全感驱动着向前，没有真心。