减肥计划day9

今天很平淡，但是抵制住诱惑甜品、冰淇淋、肉干、卤菜等等的诱惑！奖励自己2口蛋糕嘻嘻！

一、饮食

早餐：鸡蛋1个、水果若干；

上午加餐：无；

中餐：牛肉100g、胡萝卜50g；

下午加餐：鸡翅1个；

晚餐：甜品两口、鸡蛋1个、玉米1/3个；

吃得有点儿乱了，以后一定不要乱吃！

二、运动

今天羽毛球30分钟。

今日体重：59.65kg，加油！持之以恒！

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