关于在学习过程中的质疑
1、质疑来自哪里？
首先，质疑来自思想。其次，你在质疑者你的质疑，你有了一个思想，同时你在质疑和评判着你的思想，这进入了双重虚拟现实。
当你质疑的时候，允许它的存在。当我们没有体会到真正的真理的时候我们是可以质疑它的，即便跟随老师学习很多年，也是在一边质疑一边践行的路上上成长的，不是一开始就盲目的去相信。实际上盲目的相信，那个根本就不是你的，你如果带着质疑，不去质疑你的质疑，带着质疑，用你的亲身体验去开始去实践去验证的时候，我们会践行得属于我们自己的真理。老师是把真理告诉你了，只要这个真理你自己没有体验过，就不是属于你的智慧。不要评判你的质疑，允许它，在这个过程中，践行。你就不用去证明它或者验证它，只有体验到了，才是属于你的智慧，属于你的真的真理。是你的质疑在真正的连接打开。
2、教育的四个层次：信息、教育、知识、智慧。
三个来自于过去，加百利天使为大家工作的智慧，既不是来自于过去也不是来自于未来，完全源自于当下。智慧是你体验过，你悟到的才是属于你的智慧，任何的智慧，只要你没有悟到，它对你来说就是幻像，他就不是真的，你体验到的真的，它是属于你的真理。所以不要害怕和质疑那些我们暂时没有悟到得东西。
每个人到达的时间、振频、悟到的点都不同。老师同样的一段话，你在不同的时间点，收到的完全不同。你在践行的路上属于你的智慧开启的是不一样的，同样一段话，你在不同的振频，开启的是不同的智慧。要允许我们自己保持着探索的精神，同时践行着真理去前行，在这个过程中，开创获得属于我们自己的智慧。
3、人类的能量体：连接、宇宙的能量-蓝色（非能量体） 肉体-红色 情绪-绿色 思想-黄色 乙太体-灰色
当思想体比较厚重，当蓝色的链接来的时候，当宇宙的能量（蓝色）进去的时候，如果思想很干净，它就会直接穿越你，经由乙太体转化，经由你的肉体可以接收，转换成实相。但是很多人有很多的思想，蓝色的部分来的时候就没办法直接穿越，蓝色加上黄色就会形成绿色的情绪体，所以他就转化不出任何的智慧和结果。
4、有没有捷径去除所有的屏障，让这些东西直接进入？
打开思想的间隙，黄色的思想体部分就会变得通透，轻薄，那来自宇宙得蓝色能量和信息，就直接会穿越，不会形成任何思想的阻抗和干扰。
5、如何才能让思想体变得通透？
尝试新的东西，让自己不要想那么多，比方说运动，来减缓思想的间隙，保持在身体的实相里，保持连接的感觉。
每个人要形成自己的打开思想间隙得方式，保持在身体、实相里的一些有效的方式。可以走路、散步、唱歌、健身、学英语、跟下朋友玩、跟小动物在一起、在大自然里的时候。
关于如何铆钉在高能量
这是我们践行安老师教学的核心，时刻觉察自己的思想然后把自己带回到感觉里。允许自己致力于在每个当下。我们这个21天是训练我们时时刻刻在当下的。我们只要是追着时间，就不是在当下的，你是在当下的时候，是没有过去和未来的。当下的感觉，特别好，就是如同初恋的感觉，此刻是永恒得感觉。
同样是洗碗，你很着急地去洗碗，你觉得还有什么等着你做，其实你就活在未来了，你就没有享受在洗碗那刻当下的体验，就没有去感受水、感受碗的触动。就在那一刻，你把你的计划、你要追赶的某个东西完全放下，就聚焦在当下。当时如果你在洗碗，，你就在当下去感受洗碗，感受手触摸碗的感觉，水流出来冲刷碗的感觉，冲过你的手的感觉，感受你的手的触动，甚至你可以感受你是怎么用抹布把水擦干，你会有很多连接，会有很多感觉，如果当时念在擦地，也不要想着着急把地擦完了去洗衣服什么的，简简单单的只是聚焦在当下那一刻，就聚焦去擦地，你会发现擦地也是一个很好的聚焦当下的。
聚焦在当下，是回归做真我的必要过程，当你聚焦在当下的时候，你就会完全回归到好感觉里，就已经不在思想里了。
所以说，真正的当下，是在日常生活中的每时每刻中的，是在你眼前的是没有任何的未来焦虑的，没有任何的追赶追逐的。当下你在做什么，它就是你眼前的一切，你就聚焦在当下。人们突然之间能量去到很高，有一个巨大的穿越，就是特别容易聚焦在当下，一天过得特别的简单，但是内在的感觉会非常非常的丰富，当真的连接越来越多的时候，其实不论体验什么，都是在你自己的那个感觉里。
期待自己一直保持在高能量的这个状态也是一种小我的执着。我们来到身体里就是来做游戏的，是可以上可以下，可以放下各种期待。放下所有的期待，放下所有的目的，完全的享受当下，聚焦于当下，那一刻就是真的很强大。我们最大的问题是看不到眼前的东西，感受不到眼前的东西，而宇宙给我们的左右的一切、所有的指引，其实就在眼前，不像我们想象的在某一个步骤里、某一个事件里、某一个行动里。真我总是在支持着你、守护着你，而且总是再跟你呈现对你最佳利益的所有的一切就在眼前，如果你真的就在眼前保持觉知和觉察，你会看到眼前所有的一切。她不是在未来，它不是在追逐，所有的追逐都来自我们头脑和思想，都是来自于假我。而真我就在此刻，眼前这一刻，当下直接让你看到礼物和结果。
假我只是在未来给你承诺某一个结果，感觉你需要去追逐，感觉你需要去做，但真我不需要你做任何，就在眼前，就在这一刻当下，直接给你呈现，属于你的最完美的结果。
小结：聚焦当下，在日常生活的点点滴滴开始践行，这是非常强大的力量，你不能依赖任何外界，课程和老师是帮我们开门的，而生活里的每一分每一秒才是我们自己真正。把老师教的这些真理在生活中去践行，活出我们的智慧。
关于爱自己
爱只和你自己有关，和别人爱不爱你无关，所有的力量都在去爱里，如果他真的百分之百的爱你的话，他会百分之百的允许你，而不是抓取和控制你，如果你真的是百分之百无条件的爱他的话，你也会允许他百分之百的去爱他。他爱你是他的事，你爱不爱他是你的事情，所以各自需要对各自负责。
建议：1把焦点放在自己身上，你不能把焦点放在任何男人身上，你如果把焦点放在你自己身上，爱好你自己的话，你自然会吸引一个爱你的人来，如果你不把焦点放在你自己身上，你也很容易吸引一个不爱你的人来到你的世界里，相互之间都是抓取的。
关键：你要爱自己，不仅在经济上独立，在感情上也独立。
如何在情感上独立，就是你对自己是完整的，你是爱你自己的，没有任何人，你也可以把自己照顾得很好，当你可以做到这一点的时候，其实你不需要任何人。
情感关系里面最重要的一点：不需要！
不论是情感关系还是生意，不论男还是女，只要你能做到不需要的话，那非常的强大，没有任何人能控制得了你。如果你能够做到真的不需要任何人，不需要任何的合作伙伴，你就不会被任何人控制，你就会是彻底自由的，你就是完全是独立的。
结果交给宇宙，在能量上，根结的那个点是要让自己不仅仅从经济上独立，要让自己从情感上也独立，爱上你自己，只有我们做到不需要的时候，我们才能去体验无条件的爱。只有一个完整的人才会吸引另外一个完整的人。
