今天晚上修炼了一个多小时的瑜伽，热身之后快到结尾时，双手合十于胸前，双脚站立，双眼平视于前方，静下来了，不一样的感受，我感受到了自己仿佛埋在了土里，感觉自己矮了一大矬似的，感受到了自己的矮小，仿佛贴在地面上的感觉，接下来站着躺着我都感觉到自己的渺小，感受到在这天地间的渺小虚无。
换句话说，也许是我们生存的这方天地太广阔，我感受到了天地间的宽广，自己的渺小。
这就是瑜伽带来的感悟，不仅仅让我的身体得到恢复，还让我的心境得到变化，感受到渺小的那一刻起，我就在想也许这就是真相。
我们要做个谦卑的人，我真正的切实的感觉到了自己的渺小，我应该就像天地间的蚍蜉而臣服于大地，臣服于天地，终于明白了为什么要警惕贡高我慢，终于明白了贡高我慢是看不到真实的实相的。
不是看到而是感受不到。
原来一切就是这么简单，在瑜伽修行中我感悟领略到了自己的渺小，我也很喜欢这种天地间宽广的感觉，仿佛不再受都市楼房狭小的空间的压迫，我是真的喜欢这种感觉，这真的是一种让人舒服的感觉，这让我想起来了我一直在追求的一种感觉。
曾经我一直感觉自己受压迫和挣扎，也许这就是现代人的压力，大多数人都在承受着的，我好想透口气，找一片宽广的空间来呼吸一口新鲜的空气，想要一种沁透心脾的感觉。为了追寻这种感觉，我走出了城市，走进了大山，然而没有感受到想要的。
今天才发现，原来，这不是环境能给予的，而是由自己的心来发觉的，这种天地宽的感觉在心里，只能内求，在动中冥想，在静中冥想，在心里冥想，这是需要自己给自己的。
瑜伽不仅给了我这种感受，更让我受到启发，扩展了心识，学会了谦卑。
我想这场瑜伽之旅是对身体的疗愈，也是对心灵的疗愈，我会坚持下去，希望自己，也希望越来越多的人受益于瑜伽，找到自己的那片天地，给心灵做个spa。
