随着年龄的增长，眼看爸妈和婆婆年纪越来越大，身体也都大不如前，我不得不对健康重视起来。
于是，开始减肥。但我不是减餐，注重锻炼，平时上下班，能步行就步行，而且每晚都要跳操散步跑步等。
今天，才工作不到两年的一位同事，比我要小二十多岁呢，可她却也说起健康最重要了。
原来她妈妈患了重病，她是独生女，爸爸还没退休，妈妈要住院，只能是她和爸爸轮流请假照顾。这还不算，每次去西安做检查和治疗，费用都得两万多。这对于一般家庭不是个小数目，我想她的内心一定很焦虑。还得知，她妈只有五十五岁。以前总觉得身体没啥问题，买保险时根本没考虑身体患病方面，买的是意外险。可如今身体却出了大问题，用药都是进口药，虽有医保，但许多费用都报销不了。
想想还真是，家里不敢有人得病，一旦得病就是不得了的事。加之现在像我们这个年纪，大多是独生子女，成家后要照顾小的，老的再有病，那家就瘫痪了一般。谁来照顾小孩，谁来照顾老人呢？
所以，所以，健康重要。啥都可以没有，唯独不能没有健康。
如何健康呢？个人有个人的看法做法。我认为首先要心理健康，宽容大度，仁慈善良，坚毅勇敢。其次是要有健康的生活作息习惯，不熬夜，不抽烟不喝酒，多动少坐等。最后是健康的饮食，少油腻，多绿蔬；少加工，多自然；少精细，多粗糙……
步行走人生，读书看世界，健康伴你我。
为健康加油，为健康努力。
