又到了露腿的季节，女人何苦为难女人啊.....那今天就来和小编聊一聊瘦身的那些事儿吧，和小粗腿拜拜肉say goodbye！
说到健身，你是不是和小编一样最先想到有氧运动？它对运动条件要求不高，技术简单，花费也不高，效果明显又简便。跳绳就是非常普罗大众的一项有氧运动~
慢跑也是时下非常流行的一项有氧运动。跑步是最常见、最方便、最实用、最见效的健身方法，但是一定要注意自我掌握运动量，以舒服为主喔~
大长腿Karlie Kloss最爱的就是跑步，运动街拍分分钟大片即视感
KK前两天还在ins上晒出了自己的运动照，小编心想背景墙上的激励语才是重点吧！
Alessandra Ambrósio也是出了名的健身狂人，街拍照几乎都是AA穿着健身服出街，随性又健康
如何优雅地健身？学习Olivia Palermo准没错，选择舒适的outfit出街遛狗，real名媛~
贝嫂Victoria Beckham也是不服输，穿高跟鞋躺在沙发上也不忘做个高抬腿，看来keep fit是女人毕生的事业啊！
游泳也是一项很美的有氧运动喔，它能够锻炼你的肺活量，并且塑造完美的身材曲线~
KK又来给大家示范超模是如何优雅入水的了~这大长腿简直是要把人逼死...
想要一边调养身心一边瘦身？瑜伽就是你的不二选择！
辣妈Miranda Kerr最爱的就是在清晨做一套瑜伽+冥想，开启元气满满的一天~
拜拜肉简直是无袖衫的死敌，学会这组动图，坚持三个月，塑造完美手臂线条！
想要肌肉线条，核心运动可不能少
若是力量型的美少女，小编想boxing应该挺适合你的~
做完运动大家别忘了做拉伸运动喔~
然而知道讲了这么多还是有很多人就是不会照着做的！小编了解每一次进健身房你们都是这么个状态...（因为小编也是！）
那到底有没有轻松的时髦瘦身方法？告诉你还真有！三天轻断食！每月3天不吃饭，每天6瓶HPP超高压灭菌的果蔬汁，维生素、果蔬纤维含量极高，帮助你清肠又排毒~重点是它也不会损害健康，健身增肌的姑娘也可以适当混搭起来用！轻断食的发明人是麦克尔莫斯利医生（图右），他最开始是因为有家族遗传糖尿病，所以为了自己而寻找一种健康的减肥方式。
他轻断食的过程被收录在BBC纪录片《进食、断食与长寿》中，该片一经播出，迅速引爆收视率，包括卷福就不止一次地对采访他的记者说：“我正在轻断食，为了神探夏洛克，这是必须的。”
这不，除了运动大出汗，为了瘦身和美容兼备，尝试果蔬汁+轻断食组合拳的明星也有一大把！身材完美的可人儿不仅自己在轻断食过程中喝果蔬汁，还录过节目教大家怎么自制绿色果蔬汁~
AA也是常常果蔬汁不离手
天神级超模Gisele Bundchen也是果蔬汁的狂热粉丝一枚喔
最后祝大家过一个美美的夏天！啾咪~
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