践行第十一周：2019.3.31---2019.4.6
【早起】
本周虽然早起，但是早起的效率不高。下周开始早起看书。
【锻炼】 ^_^
本周跑步5次，每次5km，开始配速很慢，正在逐渐恢复。下周继续坚持。
【学习】 ^_^
每天坚持练习60s和晨读。坚持每日复盘。还有小狗钱钱的打卡和财商学习。
【阅读】 ^_^
本周跟读《小狗钱钱》，其余的书没有读，下周要改进。
【导图】
最近听课坚持用手绘导图做笔记。相信坚持一定会带来改变。
【复盘】
每日复盘已经坚持84天喽。最近复盘又有点不知所云了，感觉生活太单调，没有复盘的内容。只能输出倒逼输入，听书来完成复盘。
【时间管理建议】
每周都说时间管理的能力有待加强，可始终没有去加强，在这方面特别倦怠。
【家人相处】 ^_^
坚持家庭会议，三人会开玩笑互怒，遇到问题也会互相支持，彼此鼓励。
【本周复盘行动的完成情况】
本周复盘，有关财商部分的学以致用了。
【本周想明白的一个道理】
设定目标很重要
十几天前重启跑步，刚开始的时候，只能跑1公里。跑不动的时候会在心里默默地想：“体力好差，一点都跑不动。今天就跑这么多，明天再多跑点吧。”几天下来，依旧只能跑1公里。
后来换了个跑步的地方，给自己一个目标，每天必须5km，哪怕是走也要坚持走完。本周的5次跑步，就真的达到了5km/次，虽然是走+跑完成的，速度却在逐渐恢复正常中。
这件事再一次证明了，给自己设定一个目标真的很重要。当快要坚持不住的时候，在内心跟自己说，“你才发挥了一半潜力，还有一半潜力有待挖掘”，这样来鼓励自己再多坚持一会。
4月，把跑步和财商学习这两件事坚持下去。
下周加油！继续坚持！改变就在当下！
【元音字母核对表】
A= 今天我是否有所节制（Abstinent） ？
没有克制住自己，买零食吃啦。
E=今天我运动（Exercised）了吗？
今天没有跑步，步行达万步。
I=今天我为自己（I）做了什么事情？
保持好心情。
O=今天我为别人（Other）做了什么事情？
女儿情绪低落的时候，几句话就开导好她了，特别开心。
U=今天我有没有压抑来表达（Unexpressed）情绪？
没有。
Y=是的（Yeah）！今天有什么好事发生？
今天收到洋葱阅读寄来的课件，开心的期待开课。
