你是不是常常觉得人生好苦，生活好累？每天有那么多的问题，下定决心要减肥，可是坚持了几天就放弃了；想改一改自己哟拖延的习惯，可是每天依然一打开电脑就被新闻吸引了，翻了好几十页网页最后却发现要给客户发的邮件还没有回；是不是怀疑的自己不够自律？
在《少有人走的路》这本书里，作者认为：解决人生的问题，就是自律，缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。
自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最主要的方法。自律包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
自律的第一个原则：推迟满足感
推迟满足感，就是先处理让你觉得痛苦，麻烦的事情，再做容易做的，简单的事情。
有一天，有一位财务分析师来请作者帮助她改掉工作上有拖延症的恶习。作者刚开始从很多方面都无从下手，有一天，作者就问她说：你喜欢吃蛋糕吗？她说：喜欢。然后作者问，你是喜欢蛋糕，还是蛋糕上的奶油。她说当然是奶油啦。作者再问，你是先吃蛋糕，还是先吃奶油。她说先吃奶油，这时找到了了她的拖延症的根源了。因为在工作的时候，她总是把简单的容易做的事情先做，复杂的，困难的事情总是能拖就拖。于是作者建议她把麻烦的事情先解决了，剩下的时间再去处理简单的问题。她同意了作者的建议，也按照作者提议执行，不久后就摆脱了拖延症。
这位财务分析师就是没有推迟满足感，推迟满足感就是先苦后甜，先承受痛苦，再享受快乐。比如小孩子在对待家庭作业的时候，大人都是强调小孩子先把作业做完，让后再去看电视或是玩。如果一个小孩总能养成这种习惯后，那么在以后的人生处理问题就会更加的得心应手。
我们从现在开始也可以培养推迟满足感。比如写好一篇文章后，不要立刻发表。先检查一下。隔天再读一遍，也许会发现还可以再改进。
工作中，做好了方案，不要急于拿给上司，先沉下气，再检查一遍。
开始做公众号的时候，可能看的人不多，不要泄气，天天保持日更，不断改进自己，过程可能会很辛苦；如果公众号做了一段时间觉得流量太少就放弃了，那之前的付出就真的是白白浪费了。要相信，付出了时间与努力，应该获得收益。如果你能延迟一下满足感，你会发现，你的成果会更进一步，满足感会更加强烈，生活也会更加美好。
自律的第二原则是承担责任。
在生活中，很多人遇到问题后总是想要逃避责任。总认为：“这不是我的问题”。
作者认为，很多人都有或多或少的心理问题，都是患有轻微的的神经官能症，或是人格失调症。神经官能症的人总是认为问题出现在自己身上，而患有人格失调的人却总是不愿意承担问题。比如在日本冲绳，有一位酗酒的军官，他认为他酗酒的原因是冲绳这个地方，晚上没有可以消遣的地方，让他只能喝酒，所以错不在他自己，这就是人格失调。而患有神经官能症总是把“我本来可以”，“我或许应该”挂在嘴边。
神经官能症的人会使自己很痛苦。而人格失调症的人总把责任推给别人会，使周围的人很痛苦。所以，只要及时调整，都能改进自己的心理健康。正确的评估自己，判断该为什么事情负责任。现代社会中很多神经官能症是因为社会压力造成的，一般的话多出去户外放松心情缓解心理压力，心情顺展了自然就好了。或许是看情况，换一下生活环境。人格失调症要勇于面对问题，负起责任。不然逃避问题会使问题越来越多。
自律的第三个原则是尊重事实。
尊重事实就是如实的看待现实。我们对现实的观念就像是一张地图。地图准确了，我们对自己的定位就准确，地图错误了，我们就会迷失方向。
从我们出生开始，我么就要一直不断的绘制，修改我们的地图。随着时代的不断变化，年龄的不断增长，我们的地图就要不断的更新。但是有些人却到了一定的年龄阶段就不肯再更新自己的地图，守着陈旧的观念，就会跟新思想产生冲突。坚守过时的观念，是构成许多心理疾病的根源，这种情形，心理学称为“移情”。移情的现象就是守着陈旧的，已不再生效的地图。但他们仍然拒绝调整他们的认知，总认为他们的地图是有效的。要想让自己的心智成熟，只有通过自律，尊重事实，敢于及时的修改我们的地图。
自律的第四个原则是保持平衡
前面我们讲了自律的三个原则，我们要学会推迟满足感，先苦后甜，我们既要承担起该承担的责任，也要拒绝不该承担的责任；要学会认清“事实”，尊重事实。在坚持自律的道路充满痛苦，所以要保持平衡，这也是我们要讲的自律的第四个原则。只有保持平衡让自己走的更远一些，让自己走的不疾不缓，才能拥有无限力量。
比如生气，在这个复杂多变的世界里，我们有时不是只有一味的忍让，我们要具备有生气的能力，同时也要知道何时可以生气，何时不可以生气。生气了我们也能够控制场面。不情绪带着自己走。我们必须要建立一套灵活的情绪系统，
保持平衡的最高原则就是“放弃”。有时候我们要学会放弃发怒，放弃一时的享乐，放弃旧有的不合时宜的观念，放弃根深蒂固的行为模式。
大多数的放弃会使人痛苦，为了减少痛苦，我们需要学习一种保持平衡心理的技巧，作者把它称为“兼容并包”。就是既要自我肯定，又要放弃自我，以腾出空间接纳新的想法。
上面提到的四种原则，只要持之以恒的实践，任何人都能够使精神、心理和灵魂达到更高的层次。
