一直都拖着没有做晨间思的总结，但我要加入树丰老师的晨间思群，要和大家继续在一起做晨间思。所以一定要赶在最终时间之前完成总结。不过像d大说的，还是希望自己能把这个总结做得漂亮，完美主义也造成自己的拖延。不管怎样，还是开始做这个总结了。
我对自己过去近四十年的总结是，基本等于白过，因为苏先生说过，没有检视的人生等于白过，我过去的生活工作，很少有总结。不过晨间思帮助我知道，以后的人生如何不再白过。仅此一点，晨间思已经物超所值！
一、缘起
我参加晨间思的缘起，是看了树丰老师自己对晨间思的总结和经验介绍，以及天黑写作团里第一期小伙伴对晨间思的复盘，他们都不约而同地谈到晨间思帮助他们更清楚地看到自己。只要是认识自己，都会吸引到我，所以第二期我就毫不犹豫的报名了。经过近1个月的练习，我想要的认识自己的目标，是达成的。
二、工具
我做晨间思只用了一种方法，就是用讯飞语音记录自己的想法。讯飞语音涉及到一个问题是速度，我最开始的时候，半个小时只能讲不到两千个字，别的小伙伴儿都将近五千，这个差距给我压力特别大。到十四天的时候，我就问了树丰老师这个问题如何提升自己的速度，数分老师给出了杀手锏，第十五天的时候，我的速度提高到三千以上，超级开心。提升速度的法门就是不断的说，不要间断的说。讯飞语音基本上可以把我们说的内容全部记录下来，中间可能会有一些错别字，但是无所谓并不影响我们继续说。或者说我们用晨晨间四最主要的就是倾诉，倾诉自己的思想和念头。如果不连续说中间讯飞语音就会断掉，就是要重新点一下，这样也会影响速度。所以要提升速度，就是要不断的说，不用思考，不用组织语言，就是不停的说。当然说的过程可以发现自己的述说的问题，比如有时候字不成句，只能说几个字，但是讯飞语音也忠实地记录下来，所以，我需要做的，就是继续说。不间断地说就是要把自己脑子里面的东西全都倒空，这就达到清空大脑的目的。不过要达到这个目的，最重要的要素是时间。因为脑子里其实有很多的东西，想要倒空思绪，就需要一直倒。我这二十多天的体验，基本上都是说半个小时就不说了，因为早上时间很紧张。但是我知道，可以一直说下去，一直说到自己无话可说为止，这个情况下估计就可以达到清空大脑的目的了。有小伙伴体验过这种清空大脑的，其实我也特别希望自己可以去体验一把。也有其他小伙伴用手写键盘甚至画思维导图，但这些都没有直接说方便。
感谢讯飞这个美丽的工具。通过使用讯飞我感觉自己说话变得有条理了，废话也少了一些。直接的表现就是在周回顾的发言，比以前思路清晰，流畅。所以要想锻炼自己说话就可以用晨间思+讯飞这个套装来尝试。
三、内容和复盘
我在晨间思里写的内容，包括前一天遇到的事情和问题，这段时间自己想做而没有做的事，最近需要去做的事，以前一天遇到的问题为主。通过晨间思的梳理，对之前遇到的问题有了一个比较全面的理解，所以，晨间思其实是可以上瘾的，因为通过晨间思，可以看清自己的想法，或者是将自己的想法呈现在自己的面前，而不是一直在脑子里。
写完之后做复盘。我以前基本没做过复盘。但是晨间思的复盘，让我明白为什么过去我的工作没有太多的进步，就在于我做完一件事情就仅仅停留在做完了，我没有对这件事情做复盘，没有复盘就没有积累。下一次我再遇到同样的问题，我会有熟悉的感觉，可是我不知道或我不记得之前我是怎么解决的了。因为我没有复盘，没有总结，没有形成自己的套路。复盘让我知道，我如何去做改变。但复盘不是一件容易的事，我过去26天做的晨间思里，差不多有7天没有做复盘。因为晨间思就是自说自话，是比较容易的，但是复盘需要对自己晨间思的这个过程去重新做回顾，是需要去分析和思考的，是有一定难度的事，我对有难度的事情总是容易去逃避。这不仅仅表现在晨间思上，其间，树丰老师推荐了他的每日工作总结，我尝试用了几天，通过日总结看到自己做了哪些事，有什么值得肯定的地方，和需要改进的点。坚持做总结的优点不言而喻，但是仍然没有办法做到每天都去做总结。没有办法做到每天都做的原因，就是因为总结时需要去回顾，去思考去分析的是有难度的。所以每天做复盘，或者每天做总结，有点儿像刻意练习，有难度，但也不是特别难，难到让我无法开始。它是跟我们平常的工作不太一样的事情，需要去刻意练习。
四、作用
晨间思的作用也非常的明显，第一个就是可以把自己脑子里的想法显现化。就跟时间管理里列清单一样，把自己脑子里的想法都列出来，达到释放大脑的作用。晨间思就是把自己脑子里的想法都写出来，达到清空大脑的目的。我觉得它就可以帮我解决我之前那种乱的状态，把我脑子里的想法列出来的时候，我就知道我在想什么，我也会把我在工作和生活里面遇到的问题写出来，这样也让我可以看清我所面临的那些问题。当大脑里的东西呈现在眼前的时候，我就可以去思考，问题的现状是什么，有什么样的解决方案，有什么可以去做的，如何去做改变。
第二个作用是整理思路。因为，有时候写的是我最近想做但是却没有去做的事，就可以分析这样的事情，为什么没有去做，我卡在了哪里，现在我又可以去做什么，如果现在让我去做，那我可以怎么做。把这些都写出来，也就知道自己下一步有哪些选择了。比如说，我在正能量挑战赛第四季的总结就是用这种方式完成的。这样的方式甚至让我很期待晨间思。因为确实有很多的事情还没有做，可是平常又找不出一块时间，安静的去思考我如何完成这些事。晨间思给了自己思考和梳理的机会，是个很好的方法，让人上瘾的方法，让人欲罢不能。
第三个作用是影响今天，因为有时候写的是前一天或者是之前遇到的问题，包括对这个问题的思考和分析。同时也会得出一些改进的想法，然后形成下一步行动，哪些可以加入今天的待办事项。不过因为短短的二十多天的训练营，我们还没有全员进入到如此高级的练习中，因为最基本的清空大脑都还需要继续体验。
晨间思带给我的最大的感受是节律。当你习惯每天早上做晨间思以后，每天晚上躺下睡觉的时候，你就会期待着明天早上的到来。因为第二天的晨间思变成对今天的一个回顾。而要做到第二天早上早起，意味着前一天晚上必须要早睡，就逼着自己养成早睡早起的好习惯和节律。甚至你要做的事，你要想写的主题文章，你也可以在通过晨间思问自己，针对这个主题我可以说些什么。
晨间思是一场自由写作，我口说我心。目标不是要写一篇主题文章，而是自由倾述，不用担心自己写的是否有条理，不需评判，只是说出我的想法。我甚至感觉这是跟上帝的自由对话，有个值得信任的朋友耐心的倾听，我只负责说出。
当然，晨间思的过程中也会有掉队的时候，但没有关系，因为其他的小伙伴儿，会不断的做出好榜样，不断提醒自己，可以继续回到他们当中来，只要自己重新开始就可以了。我甚至在香港机场早晨等飞机的时候也做了晨间思。
这二十多天的沉浸式训练，我遇到的问题有，
1.时间花的不够。因为早晨时间很紧张，所以我基本上都是做半个小时就结束，但实际上半个小时要倒空的大脑，是还不够的。所以我也很少体会到清空大脑带来的酸爽，不过因为有榜样，所以我知道只要时间足够多，我是可以有这样的体验的。
2.我对自己不熟悉的事情还是有恐惧。再坐三小时，连续写作的尝试时，我就担心自己写不好，完不成，2万字的任务，所以内心一直是担心的纠结的害怕的。最后也确实没达成两万字，但后来提升速度以后，我知道其实要打成2万字是完全可能。既然有恐惧，就说明这事值得去尝试，值得去练习。所以我需要做的是持续不断的去练习。既然知道它的美好，带着恐惧前行。
3.再去尝试做三小时2万字的练习。由于我没有达到两个字的要求，所以我特别希望自己可以再去尝试，不限制时间但一定要写到2万字。
晨间思带给我的改变，除了以上，还有很重要的一点，就是我对2017年的计划。最开始我参加天黑写作团的时候，我想的只是每天完成五百字的任务，我就很开心了。但是经过尘世的洗礼，我已经敢将2017年的目标定为树丰老师对2017年vip晨间思会员的要求，即200万字。刚开始参加晨间思的时候，我对200万字是不敢想象的，但经过这一个月的练习，我改变了观念，觉得200万字一年也是有可能的，我愿意去做这个尝试。
