很多人在职场上都会面临着一个痛点：

没有安全感

没有安全感是有很多原因造成的，比如说：

业绩不好，老板强势，团队勾心斗角，同事之间矛盾重重；

最可怕的就是上有老下有小的35岁的男人，不敢辞职，不敢说不，老板说啥是啥，生怕哪里得罪老板，被赶走！

这些困惑都会让我们感觉到深深的焦虑，但是，可能现在的你还不知道该如何应对！

我的同行A同学跟最近诉苦说，他们部门老板很恐怖，动不动就拍桌子跟下属团队的人说：“不相干就辞职！”并且，成了他的口头禅。

这对团队里的这群30-35岁的大老爷们很是奏效，没有人敢应声，也没有人敢说话，只是默默的听着，每次开会经常要忍受这样的声音。即使你刻意去规避、当耳旁风，也难免被影响到情绪。

负面的情绪就会产生焦虑，焦虑会让你身体上最薄弱的部分产生病变。

A同学说在她工作的期间，就有两名刚刚入职不久的员工没超过一个月就纷纷离职了。

其实，A同学说完后我认为离开其实不失为一种正确的选择，如果不能离开如何可以抵消日积月累由他人带给我们的这种外部负面影响呢？答案是：

建立起自身面对这种老板压力的反脆弱性

如果你是要在一家公司工作很久，那么你就考虑换个部门领导；那么，你一时半会还脱离不了这种环境的话，该怎么办？

第一，不断成长，让自己变得更强大。

第二，隔断时间就刷新一下简历，如果有遇到比现在好的机会，不妨去面试一下，增强自己的自信心。

第三，情绪自我疏导，建立起自身的意识流。

成长可以让自己更加的自信，成长可以是学习新的知识亦或者跑跑步，做做运动。朋友A给我介绍他就是这么做的。

朋友A在职场工作超过10年，显然，进入到一个瓶颈期，上升通道越发狭窄，纵深发展无望，他就选择横向发展，除了本专业以外，他还看看关于投资金融经济方面的知识，也学习关于哲学方面的知识，这样让他很是受益。

因为，横向的知识拓展给他打开了另外一扇窗户，并且，让他从另外的视角来看待自己职业的发展和专业的进步。

同样的，健身也让他自己不仅仅收获了健壮的体魄，同时，过去经常生病的他，最近几年都很少去医院了，即使有个头疼发热基本上也能挺过去。

同时，健身过程中可以很好的释放自身的压力，也能够让自己的情绪在多巴胺的影响下，更加的积极主动应对生命中的不确定性，处理复杂的事件。

以上是长期可以坚持一直做下去的事情，不论在何种环境下，读书和健身都是能够让人产生自信心的源泉。

短时间怎么应对呢？本质上，我们产生焦虑的原因无非就是担心失去这份工作，那么，我们既然现在就是在出卖自己的时间和才能，为什么不可以继续看看外部市场上面的其他机会呢？

面试，不仅仅让自己更直观的了解市场的信息，自身的身价，也能够发现自己的短板。

当然，面试更高重要的是可以让我们自身的焦虑降低，也就是说，老板一再的说，不相干就 滚蛋这种让人很没有尊严的话，大不了道不同不相为谋，我另寻高就就是了。

万一，遇到比现在你更合适的机会呢？你会不会很开心? 如果没有，你也不会有什么损失吧！

每两周更新简历，因为好机会并不是，你想要换工作那个时间段他就会出现的，大部分企业招聘员工都是比较着急的，可能，不到一个月甚至时间更短就招到合适的人了，你若没有更新简历，那么很可能会错失一些好的机会。

第三点，建立自己的意识流。也就是说，不论外界如何变化，我心依然坚如磐石：

该干嘛干嘛

按时完成自己应该完成的本职工作，剩余的时间，可以按照自己的节奏来安排自己想做的事情。

如果下次遇到老板发飙，借用思考快与慢里面讲到的，用你的慢思考（理性思考）告诉自己：

老板今天肯定是被他的老板骂了，让他泄泻火吧，我们同情你，老板！

亦或是：

老板骂我让我知道的确有他的问题，但是，更重要的是我在做这件事上的确也存在一些不完善的地方，下次我要改进。

让职场遇到的疙瘩以一种正常的合理的方式化解掉，你原谅了别人，实际上是解放了自己。