今早体重：122.2，减了0.2，2两2两的减，着实有点慢，第六天了，总共减掉1.8斤，后面需要更加努力了，此时此刻感叹，减肥确实不容易
今日早餐：腰果，葡萄，莲子，火龙果，酸奶，玫瑰花饼一个
午餐：今天没有专门做减脂餐，所以看起来油脂有这重，晚餐就极简了
晚餐：西瓜一块，凉拌苦瓜一份
今日运动：快走3公里，开合跳300个，瑜伽30分钟
瑜伽减肥效果不大，主要用于拉伸。
按照这个进度，后面9天需要减掉6.2斤，恐怕只有轻断食才能完成了，前面6天没有让自己饿着，并且注重了营养均衡，事实证明鱼和熊掌不可兼得，特别是遇到今天中午这种情况，特别容易前功尽弃。
晚安啦，明天又是新的一天，加油
