亲爱的云清雪：

这个周末过得真快，明天就要上班了。我折腾了一上午衣服，但收拾完了也没啥成就感，可能是因为一整天都阴天，阴沉的压抑，影响了心情。

吃完饭把剩下的衣服胡乱一整理就躺平了。今天晚上下雨了，应该是近期最冷的一天了。

今天恢复些力气了，做了个肩背操，本来十几分钟比较简单的动作，之前做没啥感觉，今天就跟累，怎么有种大病初愈的感觉呢？这半个多月没做运动，一下子又回解放前了呀，可真要命。

我感觉整个身体不够松弛，所以时不时就需要大喘气一下，可能有一种莫名的焦虑吧，要是阳光明媚，我肯定就出去遛弯了。今天大脑依然昏沉，主要是大姨妈也来了，得亏赶上个周末，不然身体都缓不过来，昨天看病都打车开会的。医生说我吃一周药身体就差不多了，这让我还比较放心。

刚才写了会觉得特别冷就去洗澡了，这一折腾有一个小时过去了，不过这一天终于暖和一会了。说是时间不够用，但是大部分时间都浪费了。

昨天出门，发现柳树都发芽了，花也开了，春意越来越浓。以前也并不喜欢春天，因为春天干燥多风，自从空气污染后，我反倒期待春风，因为可以吹走雾霾，再后来我开始喜欢春天，喜欢绿色，喜欢生机勃勃的样子。到底是为什么变得我也不清楚，我以前是最喜欢秋天的，现在觉得一年四季都有值得喜欢的地方，都很好。

现在的孩子压力大是因为太卷了吧？那天刷视频刷到一个初中生得乳腺结节的，再前阵子刷到一个15.6岁的女生得乳腺癌的，虽然是个例，但是也挺吓人的。

还有刷到过几次老师拍高三学生的头发，很多都白头了，这得多大压力呀！以前在淘宝认识一个小二，她是大学刚毕业就来工作了，不到十年满头白发，后来辞职不干了，她说太累。那些不长白头发的，除了身体好，也能说明日子过得很幸福安稳吧，至少不那么操心。

你最近瘦了很多吗？我这一羊体重有蹭蹭上去了，昨天医生居然还让我再胖点，说110斤都行，我说那样太胖了，现在都捏着一身肉。我这身高，即使现在这个体重应该最合适了。其实如果能减脂增肌是最好的，体重虽然不轻，但看起来瘦呀，还健康，不用节食吃减肥药什么的。

要说节食真的很毁身体，搞不好还能要命。我爸有个同事，很多年前他闺女减肥，最后厌食症死了，才三十多岁，好像是个舞蹈老师？孩子当时才两三岁，挺可惜的。还有一个新闻上的，一个女孩喜欢一个男生，好像是因为那个男生喜欢另一个女孩，比她瘦，她就开始节食减肥，最后多器官衰竭也死了，哎，可惜啊。

我虽然总说运动呀，减肥呀，其实根本管不住嘴，前天吃鸭子，今天吃鸡，哎，都吃出胃火来了。春天还是应该清淡饮食，我得多休息。我感觉这是我的心里问题，不然为啥管不住嘴呢？自己都控制不了自己。

现在同舟小站拉人有奖，不过我这学习态度都没端正呢，每天打个卡就跑了，只是那时候突然想重新开始了，而且我每天都会看书，打卡只是顺手的事。

当时这个总结投稿的日子在群公告里有，我写了一次，后来换公告看不到了，然后我又懒得去专辑里看日期，然后就成这样了，也不知道别人是不是都写了。不过好像写八百字就行？啥时候赶上投稿的日子，你少写点晚安文就行了，总之别累到，我是真不想写。

你上下班带上点防尘口罩。咱们偶尔吸进去点还没事，那些工人吸多了对身体很不好。我舅舅以前好像是煤矿的，最后得了慢阻肺。

微信读书确实看到那个进度和时间，以前没多想，现在想想，那个是按进度估算的时间，还是按个人看的速度计算出来的时间？如果是后者就很智能了。

想想我现在的工作就是能轻易取代的，虽然需要一些技巧，但根本上没有什么技术含量。差异化能力很重要，我觉得我没有…

现在的各种交际关系，感觉有90%以上都是表面关系，没有深入就没有太大意义。当然啦，你需要和病人们多聊天，如果能聊一些精神层面的，慢慢关系就会拉近，这样的聊天可能更加愉悦。如果不是工作需要，聊一些太肤浅的话题我会觉得比较浪费时间的。

抑郁症的病人应该都不完全一样吧，我在简书还写过关于抑郁的文章。大多数抑郁症病人是看不出来的，甚至自己也不知道的。抑郁很多时候也是肝气郁结，气滞血瘀，吃中药比西药效果要好。不过最主要的还是要提高自己的认知，改变思维方式，所谓一念转乾坤。不然吃什么药都没用。

我平时就是不喜欢说话，当然也分人。在单位之前跟同事话不投机，简直折磨死，那么多年过来几乎不说话，而换了新同事，保洁也来聊天，我话就多些了，之前那种压迫感也没有了。

以前我就跟别人说我不想说话，自闭了，每天感觉都吵死烦死，唯一坚持的就是这些任务，有时候想想自己也挺厉害哈。不过如果不学习，我的状态会更差。这样也不错，现在算是熬出来一大半了。

说到你洗床单，我今天倒没洗，把床整理了一下，主要是褥子床单重新拉平弄整齐，然后把床单用那个小滚子（就是能粘毛的那种）来来回回滚了好几次，算是给滚干净了哈。

蛋糕容易生痰粘嗓子，你这阵子还是尽量少吃吧。我是很爱吃蛋糕，但我极少吃。单位的小糕点虽然有时候拿一两块，我也不吃，我妈特别爱吃甜的，所以她的肚子有点大。

人生病大多数都是情绪导致的，即使不是，也会因为心态的好坏左右病情。你说的那个故事我也听过。那种事情非常多，还有一个，做手术时医生一看太严重了没法做，又给缝上了，后来跟他说手术特别成功（家人好像知道就是都瞒着他）。

那个人回去恢复的特别好，每天都高高兴兴的，后来一个人过来，大概是说手术没成功你怎么状态这么好类似的，结果他知道实情没多久就去世了。

我爸有一个同事，平时啥毛病没有，结果体验出来癌症，大概也就一个多月就去世了。以前那个同事也说过她的同事，查出来之后，一个月暴瘦十几斤，都脱相了，也是很快就去世了。

所以呀，好的心态能救命。

今天躺平的时间有点长，所以晚安文又晚了些，留一部分内容明天继续回哈！

看到你说做了噩梦，我昨天也做噩梦了，明天细说。希望你今天睡个好觉！

晚安啦！

爱你的萱萱

2024.3.24