2018.2.25
【读书笔记】琳琳
《爱的五种能力》
觉察情绪，才能够管理情绪。书中介绍的觉察情绪的方法——坚持记录自己的情绪。按照时间，地点，时间，情绪坚持2-3周记录情绪，绘制曲线图，分析图表，你会发现自己可能一直被情绪控制着，而没有任何意识的。
很多时候我们并不知道事实是什么，就凭自己的一个假设，坚定地认为事实就是这样的，情绪也就随之而起，如果后来事实证实并非你想的那样，你会发现你被你的情绪欺骗了，你只是自己自然而然的做出了一个非理性的假设。
应对这种非理性假设的办法是——无为。保持客观，不再编故事，简单的说就是知道自己针对眼前发生的事情，所产生的每个想法都是假设，不是事实，索性不再做任何假设，等待事情自然呈现真相。这个方法不是不让你假设，而是在假设没有得到验证之前，你必须清醒的知道，这只是假设，还不是事实，单单就这一点，就可以让你的很多没必要的情绪消失。
【读书笔记】希阳
《财经年刊》（完）
中国诗歌起源甚早，或可追溯至远古祭歌时代，因而中国诗歌一直都讲求音乐的音律和节奏。先秦的诗经、汉代的乐府、唐代的曲子词和元代的散曲，都与音乐有关。西周时期，诗歌被广泛用于政治外交领域，贵族往往“赋诗言志”。所谓赋诗，即是“不歌而诵”，这也是后来中国诗歌发展的一条规律，当某一新的诗歌类型为精英文化吸纳后，诗歌的语言性就会从音乐性中逐渐独立出来。
【读书笔记】祖莹
《每天最重要的2小时》
策略一 在日常工作中，认清最重要的事
每一天都是由一系列习惯性的神经常规程序组成的，我们一般称这些程序为“任务”，问题就在于，我们经常会从一个任务跳到另一个任务，却不仔细想想下一步最好该做什么。我们只是条件反射似的做出反应，或者是跟着直觉走，不管它们到底对不对，这就导致了无数时间和能量就这么白白地浪费了。这个策略就是学会意识到一天当中的几个特殊时刻，在这种时刻，你有机会也有能力决定自己将如何度过接下来的时间。
最大限度利用自己的抉择点，关键在于动脑筋好好反思一下，在这一刻，对我们而言究竟什么最为重要。有三个诀窍能帮助你最大限度地利用这些抉择点：①珍惜每一个抉择点。②提前为抉择点做好相应计划。③不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做。
提前计划也叫“执行意向”。“执行意向”指的是当某种情况发生时，人就会按计划执行某个与之相关的特定行为。这是一种“如果……就……”的处理方式，“如果有某种情况打断了我的工作，我就会这样做。”我们在生活中需要提前准备几个自己值得去做的事，一旦打断，不需要思考，直接按照执行意向转换到这件事上。
【读书笔记】
《你只是看起来很努力》1-40 “二八
定律”水远适合在地球的每一个角落:百分之二十的人,占有百分之八十的资产;百分之八十的人,为百分之二十的人服务尤其是男孩子,大学四年,一直合群,一直在寝室,一直不打开视野、故步自封,做井底之蛙,这一切,总会在今后走进社会的某一时刻一次性地还给自己。
而女孩子,更是需要在大学中培养出独立的人格,依靠一个男人,永远比不上依靠自己的双手创造的未来踏实。
但是,我想说,我这里说的不合群,不是结仇,不是桀骜不驯。这里,我在大学做得不够,我检讨。至少,千万不要得罪人,因为“道不同不相为谋”。但是这不代表连话都不讲,或者恶语相向。
你支持他的生活模式,只是你需要拥有自己的思想这个世界很邪门,你永远不会相信,当年最浑蛋的那个人,十年后会是政治界最有潜力的谁;你也不会相信,当年最不合群的人,成为了百万富翁。
无论如何,那些有点儿成就的人,都不合群:就算表面合群他们的内心,也总有着自己的一片世界,他们喜欢静静地思考
并且一直向理想迈进。
【读书笔记】阿仔
《打造创意版自己》创造力的动能源—感动
感动、欲望、热情是创造力的源头，如果没有感动、欲望、热情，就会停止每天创造，脑的发展就会跟着停下来。只要平时能引起我们的欲望、热情、有价值感的人事物，就能贮存进大脑皮质层的侧额叶，进而刺激前额叶活用、转化这些信息为创造力。如果想启动我们的创意脑就必须充满激情的情绪来点燃。把自己的激情发挥出来，写的东西才能有血有肉，也才可以感染别人。
感动（欲望热情）是启动前额叶非常重要的因素，那么身处在能引发人潜思、热情、创造力的环境，或是以禅坐冥想的方式来增加感觉的敏锐度，都是有益于活话前额叶的重要方法。
把孩子引到大自然中，让他们有全新且真实的体验，并让他们产生欲望与热情，这样才能增强他们的前额叶的功能。激发创造力。
【读书笔记】琳琳
《六顶思考帽》
应用及拓展作用，对六顶思考帽的应用关键在于使用者用何种方式去排列帽子的顺序，也就是组织思考的流程。运用每一个帽子来确定组织里的每个人所扮演的角色，所思考和发言的方向，对于一件重大决策的全面分析非常有用。而且运用在会议中因为不同帽子所代表的不同的角色可以避免各个发言者之间不必要的矛盾。
