每日清晨，保持略带混沌的头脑静坐30分钟，已经有几年了。季节更替，日渐纯熟，不变的是最初的孤独感始终相伴。
一直称其为静默或静坐，不为冥想，是因不想太隆重而格式化的矫情，确实，也不是那个境界。
习惯，来自于T爷爷。当初问他，先呼吸还是先体式？答案是：都可以。不置可否，想想呼吸前那个长长挺尸，每次直接秒睡过去的我，暗想，还是坐着呆会儿比较好。
培养坐的季节，现在这个时候最好，易早起，和太阳同步，气温适宜，宽衣不累，身体更加松弛。我是开始于冬天，真心不易。从印度归来，从热带穿越进帝都的一月底，天黑身硬，室内温度尚可，但体内明显拒绝，没办法，不断调整，最后发现，使用各种柔柔软软的毛毯，僵硬开始释放，踏实下来。但是，和在印度相比，一个人的渺小与孤单感总是让元神思念与大家在一起的气场。
说起静坐的好处，那真是像海绵吸水，先是逐渐饱和，才开始点滴释放，看不见，摸不着，多年以后，回首可见一斑而已。当初最有吸引力的，是入静之后，刚刚苏醒身体的安静与清晨外在世界的安静，合谐地创造出一种声音，是耳朵可以实实在在听得到的声音，无法捕捉方向，回荡不绝于耳。尽管，不同的地方，可以有鸟鸣、海浪、风、雨等大自然的声音，依然可以分离出它的声音～被我称为静坐的声音。
静坐，头脑的思绪，从跳跃的小鹿，到平滑的蛇行，从愤怒的狮子，到狡猾的狐狸，如四季更替，从而窥探到自己的实力，不想清理，只想偷窥，从陌生到熟悉，开始阅读自我。很多大师们都说，有些知识是无法教授的，有所理解。
每天30分钟，完全的独处，既有孤独的寂寞，也有完整的满足，身心的情绪流逝而过，洗涮着业力的过往，身体发肤不过是个管道。
