喜欢运动的人很多，但能坚持下去的人很少，运动类型也很多，但专注的也很少，身边不缺乏运动的达人，但全能的很少，打球，跑步，户外……，今天的你运动了吗？
运动篇之跑步
因为喜欢，所以坚持，因为热爱，所以执着，因为自由，所以奔跑……
自从开始了跑步，就停不下来了，当跑步成为了一种习惯的时候，它已经成为了我生活中不可缺少的一部分。它在慢慢地改变着我，塑造了我有活力的身体，让我变得健康而有自信。跑步占据着我的日程安排，春夏秋冬，不畏惧酷暑与严寒，披星戴月，在路上独自奔跑，让我不再睡着慵懒的觉，不再悠闲地享受着周末与假期。感觉跑步的人,过的是另一种生活及另一种人生。跑步不仅能带给我们强壮的身体和预防疾病，还能有美容养颜的功效哦。跑步能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤更白皙、光滑，而热爱跑步的人，真的是不显老！因为跑步不仅是对体能的修炼，其实更多会影响到我们的心境，让你会变得更容易专注于某一件事。
热爱跑步的人，都是值得信赖的，不管是晨跑还是夜跑，
跑者都在体验那些睡懒觉的人，体验不到的快乐，每天都比别人优先享受到清晨和阳光。
身边的朋友总说我，你的睡眠够吗？我要说的是，经常跑步会使我们的身体自动调整和更容易进入到深度的睡眠状态，所以我们会比从不跑步的人，提前20分钟入睡，并且更容易进入深层睡眠状态。喜欢跑步的人多多少少都有去参加跑步俱乐部，体验与大家一起奔跑的感觉，分享跑步带给自己的快乐，跑步会让平时心思缜密的我们卸下武装，在奔跑的路上找到更真诚的朋友，在跑道上感悟生活带来的深层内涵。在奔跑的路上，跑者之间会有更为广阔的交流空间，和更有趣的交流方式。
还记得2018年宝安马拉松，与小伙伴一起奔跑，一边跑，一边在观看别人的跑步姿势，听着跑者急促的呼吸声，一边在聊着跑步的装备，一边观看两旁路人的呐喊加油声，在热闹而又充满了活力的运动现场，感受着蒙蒙细雨中寒风带来的玲珑美。
昨晚与跑团的朋友们一起体验了慢跑，从热身到起跑，在奔跑的路上看着他们的跑姿，听着他们急促的呼吸声，然后慢慢地与他们沟通和交流，尝试着慢慢让他们改变跑姿，调整好呼吸，8公里下来，大家都跑得很轻松。喜欢跑步，跑步不单单能带给我们健康的身心，更多能炼就我们的意志力，为喜欢跑步的自己点个赞！青春不散场，运动的人身体上总是散发出活力与能量，给人与自己阳光。在奔跑的路上，没有人和你说话，但却在交流。听路在沙沙作响，看云在翻江倒海。享受风抚摸着你的脸庞，在你耳边轻声低语，偶拾的那些短句，便是今日的收获。有时侯，远离喧噪，独自奔跑，是一种生活，也是一种境界。今天你跑步了吗？
运动篇之户外徒步
我也是一个喜欢玩户外的姑娘，玩户外的姑娘，无论年龄大小，每个人心里一定都藏着诗和远方。因为对未来有向往，对自己有憧憬，才使得我们踏上了旅途……
真善美，比起那些走到哪儿都要穿一身靓装，涂着口红，随时等待上镜的人而言。户外的姑娘可就接地气的多了，穿着朴素大方的冲锋衣、背着包游走在山间，夏天蚊子咬，冬天雨雪吹，负重登山，涉水过河都是小问题，嘻嘻哈哈就过去了。她们不会把自己层层包裹起来，装出一副高深莫测的样子。她们会留意到头顶的蓝天白云，
会随手拍下路边的小花小草。不会刻意去朋友圈展现自己的靓装身姿或者幸福，只希望认真的享受自己的每一天。户外的姑娘都是低调而真实的。随意放在某个角落，都能与周围的风景浑然一体，且不会显得突兀和多余。户外的人员之中不乏有高管、领导，但她们在旅途中会放下自身的光环，用平和而朴实的心态，去享受户外的艰辛和汗水，珍惜每个平凡琐碎和感动的瞬间。
有句话说的好，如果不出去走走，你真的会以为眼前就是全世界。一个人活成什么样，是由见识和眼界决定的。
独立，是对自己负责，更是对团队负责。户外，无时无刻不在锻炼每个人的独立性。凡事都要依赖团队才能走下去的人，终究会被队伍所淘汰。玩户外的姑娘，她不但经济独立，更重要的是人格独立。不但能处理自己的问题，还能帮忙解决团队遇到的问题。她的经历足够多，眼界也足够宽。在生活上，我们不会把宝贵的时间，浪费在物质层面的虚荣上，我们会不断给自己充电，提升成长自己。在户外，我们也是可以独挡一面的女强人。我们会尽力完成自己分内的事情，不影响团队。在队友面前，会善解人意、设身处地的为队友排忧解难。一个爱户外的姑娘，她的心灵一定是美的。如果心灵不美，她就无法容忍和接受路上的艰苦和磨难，只会在一顿抱怨之后，结束行程，从此再无瓜葛。丰富的户外经验和强健的身体让我们充满自信，相信自己一定会照顾好自己，喜欢户外的人不自卑。因为我们相信，体面的生活是靠自己赚来的。心灵美而又有活力的姑娘，跟她相处，你总会有一种如沐春风和充满正能量的感觉。那些"烦恼""忧愁"这些负面词语天生就不是为她而存在的，即使你再怎么纠结郁闷，她也能用几句暖心的话帮你度过苦海，她会让你觉得，这世间的一切都是美好的。
敢于挑战，贵在坚持，2018年挑战了深圳磨房百公里。
还记得2018惠州磨房60公里，
这次一同去的有四个小伙伴，刚开始的时候大家的速度都跟得上，到了20-30公里的时候，有个小伙伴因为鞋子的问题，脚受伤了，然后我们想出各种招，与她一起向前走，虽然速度是慢了，但 我们并没有落下自己的队友，到了最后10公里的时候，受伤的小伙伴因为不想让我们都受到牵连，成为我们的负担，就选择坐车到了终点，而我们用尽了力气把最后10公里奔跑完了。所有的美好，都是因为坚持了。
敢于挑战，贵在坚持，
2019年初，一同前去挑战了深圳户外毕业线路之三水线，108座山，听着确实是有点吓人，但当翻越一座又一座的山，跨过一道又一道的坎，硬是把一个从来没有参加过高强度徒步线路的小伙伴给带毕业了，累得她们在山顶上喊妈妈，
曾经也有想过要放弃，因为怕她们体力吃不消，但最后我们都坚持下来了，而且到了终点，
虽然累得一身灰土，疲惫不堪，但心里是快乐的，一路上的嘻嘻哈哈，正能量的传递真的是队伍的精神支柱，沿途的山路很虐，但沿途的风景很美，很是享受，喜欢与大自然一起，抬头看蓝天，低头看山间，远眺看风景，近看山、海、峰。
敢于挑战，贵在坚持，2019深圳磨房百公里，2019 爱你依旧，与你一同徒步，凌晨4:30分出发来到龙岗大运中心起点集合，准备出发征程百公里……
六点一到，安检门前有序的排队通过安检，到指定位置打卡开始徒步
熟悉的路，陌生的面孔，还好与一小伙伴结伴而行，沿途一直匀速前进，到了第三签的时候已经是晚上十点了，累和困意也来了，我们商量了下，决定席地而小睡一会，整顿整顿下
休息过后继续前行，一路上的相互鼓励和相互加油，认识的不认识的，此时都是徒友了，更多的是给到了我们坚持的勇气和自信，沿途的路还有山路，行走在大深山中，聆听着耳边传来的鸟鸣虫叫，胆子若不够大，还真不敢走，
最后的二十多公里靠着信念一路慢跑着到了终点，当看到终点的指示牌后。心里由衷的开心了，坚持看到了胜利了，当工作人员把奖牌给到我手上的时候，浑身的疲惫都不翼而飞了。
完赛了，真心感谢一路相伴的小伙伴。
2019继续前行，跑更多的步，徒更多的路，走更多的地方，喜欢运动的你，我们一起走吧！
