容颜到底会在多大程度上影响着我们，影响我们的自信以至气质？
高一快结束时，我还是一个中等身材的女生，为了像班里瘦瘦的女生看齐，几乎一个暑假的时间不吃米饭，偶尔吃一点东西来掉命。如愿以偿，体重降到100以下，身高162CM。哦，原来那些前凸后翘的身材并不都要靠整容才可以得到。
开学时正常饮食，但是还是会控制自己。很庆幸，身体的各方面机能没有因为之前的过渡节食而衰弱，身心愉快，成绩也蹭蹭蹭得往上跑。
身体给自己的感觉就是蓬勃向上的，潜意识中也觉得一切都会越来越好，自信极了。现在想想，其实很大一部分原因是身材的变化带给自己的自信。
人生哪有那么顺。
高三，大家都认为是减肥的绝佳时期，我却胖了，体重上涨的速度和成绩下降的速度几乎成正比。作为理科生，每天都待在凳子上写写算算，压力大得要死。“吃东西只是为了让自己更好地学习”我常常这样安慰自己。
开始吃更多的零食“减压”，刚开始还以为不会长胖，不用我说大家也知道结果。能一直吃、不运动、长期坐在椅子上，还不长胖的人，我反正是没见过。
可能，每一个瘦子在最开始都以为自己是吃不胖的体质，我们其他人也真的以为瘦子“吃不胖”。但是，只要稍微留心观察，就会发现瘦子都吃得比较少，偶尔还不吃。即使吃，都是吃能量很低的食物，别人在饭后几乎很少吃零食。或者在一个星期里有那么一两天不怎么吃东西。
当然，那些抱怨自己长不胖的女生，也是真的长不胖。因为人家很多东西都是不吃的，就像我身边的一位朋友，几乎不吃肉，不吃零食，三餐不固定是指：有时一天只吃一顿，超过晚上六点就不吃饭。她也总会抱怨自己为什么不长肉。
高三，我胖了二十几斤。其实胖真的会影响你对自己的评价，觉得自己一无是处，不知道是因为胖了成绩才越来越差，还是因为成绩越来越差“难瘦”所以胖了，但是我知道在这段时期我对自己的评价超级低。
我觉得自己是一个成绩不好又没有自控力的胖子。当时有男生对自己示好，我却觉得自己又胖又丑。连初中算和自己“两情相悦”但是并没有进一步发展的小男生，都不敢见了。我觉得别人真的很美好。小女孩的心思，就是希望他的记忆里一直是那个好看的自己。
进入大学，身边也不乏有追求者，可是当知道别人的心意时，却是满满的负罪感。
“我长得不好看，我那么胖，我一点也不值得别人喜欢······”
在自我否定中仓皇度日，甚至非常害怕见到那些说喜欢自己的人，因为深深的自卑。我不敢站上讲台，不敢抛头露面，不敢去同学会。随时担心把自己的丑样子留在别人的心中。当周围人说，你现在的每一天都是余生里面最漂亮的时候，所以要趁着这时候，多拍照留住最美的样子时，自己还要赔上傻笑。
于是我开始问自己“你怎么能在你的青春里，在你最美的年龄里被人称之为胖子呢？留下的照片、留下的记忆都是自己的胖样子？”
通过有意识的控制饮食和持续的跑步，我的身体状况越来越好，加上有意识地学习穿衣打扮。别人的关注不再让我害怕，我开始承认那是一种认可。我不再害怕拍照，不再担心留给别人的记忆不美好。我开始参加更多的活动，原来自己有那么多优点，以前怎么一直没有发现。当你的容颜改变，你的气质自会改变。
毫不夸张，这变化如同从一个蜷缩在黑暗中的小树苗，因为自信的浇灌变成了一棵挺立在阳光下树。
我清晰的意识到，一切的变化都与心理密不可分。变成自己想要的样子在一定程度上真的可以让你更自信、阳光，你的气质也自会改变。
自信归根结底来源于你对自己本身的认可，对自己的身体、能力的认可。努力变成自己喜欢的样子，无论是外貌还是能力，这都将是自信的资本。
