颜回是孔子最得意的学生，他曾经这样夸赞颜回，说颜回这个人能做到 “不迁怒，不二过”。可见这两个品质的重要性，也说明要做到这两点是特别不容易。所谓不二过，就是不犯第二次同样的错误。今天来聊聊如何做到不二过。
我自己，就是一个二过癌患者。
我的伞已经被丢过N次，以至于我都不敢买好一点的伞了。出门忘带卡、钥匙、证件，那简直就是家常便饭。翻开抽底一看，发现我有N本一模一样的病例本，都是因为平时去医院忘病历本重新买的。买菜N次付了款不拿菜，不得不到家后再去取。
每当这时候，我就会心理骂自己，对自己特别不满。
但是，人是一个容易遗忘痛苦的动物。就像是生小孩这种痛苦，过个一两年也能被忘得一干二净，何况这种小痛苦，很快就忘了。
直到最近去医院看病，我感觉自己的这严重的二过癌不得不引起重视了。
医生看完病，开给我一堆单子，这里面大概有五六张单子，我没细看，接过单子就走了。
按医生的吩咐，我先去缴费，然后拿药，然后去做注射，再返回到诊室做治疗。就在拿药的时候，药剂师发现医生有一个药开错了，于是我把单子拿回去给医生重新开，再到缴费处去退费。其间因为退费和确认药的问题，在诊室和缴费处来回反复多次。
终于拿好药到注射处。注射处医生让我把注射单给她。注射单? 什么注射单？我一脸茫然。
于是我返回医药室去找，没有，只能返回诊室让医生重新开注射单，然后到缴费处缴费，到注射室注射。注射完，医生把注射单给我，让我保管好，后面还要用。
现在看起来没什么，但当时单这样在医院跑上跑下就花了一个小时！我心理非常懊恼。
如果我在医生开单子的时候，多看一眼医生开的药，大概的问一下，医生就能及时改过来，不需要多跑几趟。如果拿到单子时，我能认真看清楚有几张每一张的用途，把不同的单子分类放好，就不会出现注射单不见的情况。
不过没有如果，我心理暗暗想，以后一定不能这样了！
第三天，又到了到医院注射的时间。我开始找注射单，我找啊找，包里、钱包里、病例本、药品袋，能找的地方全都找遍了，还是没有找到注射单！
我已经完全不记得当时注射室医生吩咐我带好注射单后，我都干了什么！我再一次把注射单弄丢了！
这一次，我感觉尴尬极了。因为就在看医生那天，我还在看《把时间当做朋友》，恰好看到关于“痛苦”这一节。
李笑来老师提到，人类对痛苦会产生本能的遗忘，遗忘痛苦的一个副作用就是“重复犯以往错误”。文中还给出了相应的解决方法。
问题是，我看过以后，并没有实施！只是心理想着以后不能犯这样的错误了。这样一点作用都没有！
在此，我把李笑来老师介绍的这个方法写出来。
在面临尴尬的时候，一定要用文字、图画等形式把自己所遇到的尴尬记录下来——当然，最好是记录在同一个地方。这样记录是非常有意义的，因为它会提醒我们：这是你曾经遇到的尴尬。如果不这样记录，那么“遗忘”肯定会发生记录之后，还要养成习惯，定期拿出这些记录回顾一下。这个习惯往往会使我们有成就感，因为它会让我们知道，甚至可以清楚地看到，自己已经进步了——因为以前记录的错误我们都不再犯了——淡然，不再犯的原因是因为我们在不停地提醒自己！
同时我也再次明白知道和做到完全是两回事。懂得道理，不去实施，然并卵。
于是，我果断准备好了一个笔记本，封面上写着“不二过”，记录自己的尴尬时刻。
坚持记录，定期回顾。希望这样的尴尬时刻越来越少，以后能更好地做到不二过。
