进入郁金香的3个月，是我人生改变最深刻的3个月。过往的改变是在原有模式上进行调整和提升，但通过家长学校的学习，我的人生模式开始改变了：由向外抓转变为向内求，这是一次质的改变和飞跃。

因为孩子，我和郁金香结缘。来到郁金香，无论是三不、观呼吸、静心三本书、还是家长学校的共修，都直指一个方向：孩子暂时被困住了，请不要一上来就想着改变孩子、改变伴侣、改变别人，请先关注自己、改变自己，爱自己，一切都会好起来的。刚入群的我带着一颗焦虑而烦乱的心，对这个逻辑不完全有信心，心里觉得奇怪，明明是孩子出状况了，为什么要改变的却是我？但面对孩子的情况，也找不到其他办法，便抱着“试试看”的态度开始了自己的改变之旅。

带着疑惑和忐忑，我开始观呼吸、听撒红老师的音频、看静心三本书以及郁金香推荐的其他书籍《怎么说，孩了才会听 怎么听，孩子才会说》、《爱自己和谁结婚都一样》、《生命的重建》、《当下的力量》、听何季颖老师主持的《和你有约》、有时间会跟着涵香姐的冥想群做舞动、冥想、作为一个画画小白在绘画群玩接龙、向让我与郁金香结缘的一点光妈妈表达感谢，并由此接触到了自然法则的学习……所有学习内容，均是我以前没接触过的，完全是新领域，充满了惊奇、惊喜和震撼。新知识建立起新体系，开始慢慢打破我的旧有模式，学习的过程是自我审视、觉察、粉碎及重铸的过程，这个过程不轻松，我一直坚持，直到自身的改变开始一点点展现。

原来的我不懂怎么爱自己，对自己各种不允许、不接纳，看家人、看外人诸多别扭不顺眼，总以别人的评判作为认定自已好不好的标准，长久以来活得有面子没里子，逐渐成为了一个“空心中年人”。因为不会爱自己，自然不懂爱孩子，不爱孩子如她所是，只爱孩子如我所愿，还自以为一切都好好的，一切都在掌控之中，直到孩子用生病这种方式给了我当头棒喝，告诉我：妈妈你需要改变了！我才惊醒过来。

进入郁金香以来，我每天坚持学习，积极记录成长日记，我发现只有学习才能持续获得力量、减轻焦虑，只有记录成长日记，才能理清思路，学以致用，并更好地觉察、减弱惯性动力带来的回拉力。

我想通过对我影响深远的四个关键词来分享这三个月的学习成长。

第一个关键词：【臣服】

我过去理解，臣服就是向权威或力量比自己大的人或物屈服。满含被迫与委屈。

我现在理解，臣服就是对于已经发生的事实，以及由此产生的情绪全然接纳。

臣服有两个维度，

一是对事实臣服。

对于孩子生病、休学、出现各种行为偏差的情况，学习后我选择臣服，因为这些是已经发生的事实，无法改变，唯有接纳，不对抗这个事实，才能更快进入“找解决办法”的阶段。这么简单的道理，没有学习以前，我的做法是在心里抵制接受这些事实，想不通为什么出问题的是我们家，是我的孩子，我又没做错什么，为什么倒霉的却是我？能量被反复消耗在自己是被害者的臆想中，怪这个，怪那个，抓这个，抓那个，总是想从外面和别人那里找孩子出问题的原因和解决办法。臣服事实让我渐渐从这个无效的怪圈中解脱出来。

二是对情绪臣服

人生中的重要事件，总会让我们升起各种情绪。对于那些不好的事情，我们通常会恐惧、焦虑、愤怒、悲伤……学习后，我知道情绪没有好坏之分，每种情绪都有它的作用，它会来也会走，让它流经你，不刻意阻拦，觉察它、陪伴它、送走它、谢谢它。凡抗拒的必对峙，凡接纳的必消失！学习前，我的做法是把自己不喜欢的情绪逼进死胡同，看到孩子有偏差行为时，各种焦虑、恐惧升腾而起，大脑还编造烂故事，吓得自己日常工作、生活受影响、身体出状况，每夜难以入睡。学习臣服情绪后，能逐渐觉察各种情绪流经我，不给它们贴标签，任由其来去，等待力量和好感觉再次回归。用观呼吸对治情绪，尽快让自己回到当下。具体表现在：以前情绪总被孩子带着走，她的状态好我情绪就好，她的状态不好我就跌入低谷，现在我按自己的节奏工作、生活，不再害怕“负面”情绪的出现，因为它会来也会走，相信自己能接得住。

第二个关键词：【允许】

允许的主语是我。允许是我对人、对事的一种态度。学习前我选择性的允许，以自己的想法为中心，只允许那些我认为“好”的事情，学习后发生了改变，现在允许是全然允许，一切存在必是合理。做到这点的前提是“破三观”。谢谢岁月爸爸在《和你有约》中的分享，如果不是他一语道破，不知道还要悟多久，走多少弯路。当观点不一致时，我们总是愿意相信自己是对的，别人是不对的，当教养孩子时，我们愿意相信自己的教养方式是对的，孩子的想法、做法是不对的。以“为了孩子好”为理由，长期让孩子按照我们期待的方向成长而不是尊重她的想法，放手让她自己管理自己的事务，结果，孩子选择向我们关闭心门，用生病及偏差行为来进行抗议。

随着过往三观的逐渐破除，不再总认为自己是正确的。我开始允许自己不完美、做不到、接纳自己的恐惧、愤怒、焦虑、悲伤……接着也渐渐允许孩子那些看上去有偏差的行为，告诉自己这些行为是迷茫的她在进行各种尝试，她正在试着去找到好的感觉，生命本自俱足，她是解决自己问题的专家，只要不违法、没有生命危险，不要总是对她的各种行为过渡关注和评价，言传不如身教，要关注和改变自己，用新的自己去给孩子做榜样，同时允许孩子做她自己。虽然今年没有收到来自孩子对我的生日祝福、母亲节问候，但我相信只要坚持这个方向，孩子就会渐渐感受到来自父母的爱和祝福，改变会慢慢出现的。

第三个关键词：【当下的力量】

吃饭时，专心吃饭，充分体验每一种食材的味道，享受美味带来的愉悦；工作时，全心投入，和同事们一起快速完成各项任务；学习时，心无旁骛，专注于理解每一句话的意思……这些看上去很简单的事，我以前却不是这样做的，吃饭时我想着孩子的事，工作时我想着孩子的事，学习时我仍然想着孩子的事，无论做什么都想着孩子的事，我和孩子活成了一个人，被巨大的担心、焦虑困扰，再加上大脑编的烂故事，感觉非常沮丧、绝望，逼得自己走投无路，孩子的状况也不见好转。学习了《遇见未知的自己》后，我尝试活在当下，以观呼吸和身体联接，尽全力只关注和处理当下这一刻正在发生的事，我发现一切并没有想象的那么糟糕，那些懊悔过往，焦虑未来的时间逐渐被缩短，内心出现了松动，慢慢自在起来。

喜欢指挥家托斯卡尼尼的一句话“我现在正在做的事，就是我一生中最重要的事。无论是在指挥一个交响乐团，或是在剥一个橘子。”

第四个关键词：【心境决定处境】

《心眼力》的扉页写到：我们的一思一念，都在创造我们的未来。

过去，我认为孩子好了，我才会好起来；现在，我相信并正在练习：我好了，孩子就会好起来；

过去，我认为孩子不读书了，未来就完蛋了；现在，我相信，机会有很多，只要孩子想学习想工作一切皆有可能；

过去，我认为孩子的偏差行为是难以改变的，她的健康和未来都因此而灰暗；现在，我相信，“好日子就在前面”，一切皆可能变好，只要你相信能变好。

过去，处境决定我的心境，现在，我相信心境决定我的处境。

事情本身没有好坏，好坏只在你的念念之间。

孩子的情况是过往至少3年以上的不当教养所形成的，调整需要时间，虽然孩子现在还在走出来的过程中，但我相信，无论对孩子还是我们三口之家，这都是宝贵而必然的经历，未来总有一天，我们会回过头来感激这段历程，因为现在的痛，才会让我们更加珍惜未来的丰富美好。有郁金香的陪伴，有充满大爱的老师们的帮助，有自己必将突破重围的信心，当我们被爱和力量环绕，当我们学会爱自己，把每天都过得喜悦平和，就一定会心想事成。

祝群里的家人们好运！！！