1.感恩今天爱人承担了所有家里的事情，支持我去上《慧舞人生》的课程。生活中无论是好吃的，好用的，爱人都是先给我，我的手机，每一个都是他给我买来新的，他用我替换下来的。如果是他吃了觉的好的地方，也一定要带我去尝尝，就连上课，他上个月上完，感受非常好，就一定要支持我去上。这份深深的爱与支持让我感受到无比幸福，无比感恩
2.感恩晓玲老师，在《慧舞人生》课堂上，带领我们放下头脑的控制，连接身体的感觉，释放积压的情绪，找到生命的卡点，让身体的智慧，给我最真实的答案
3.感恩博哥，在支持接纳练习的时候，他和我搭档，他来支持我。刚刚做完支持者的我，内心感觉很有力量，很平静，没想到当一站在他面前，眼泪奔涌而出，很久都止不住。我感受到自己内心是多么需要父亲的支持和接纳，多么需要哥哥的关照和爱护。这份渴望一直积压在潜意识里，在这一刻，我从博哥眯眯的小眼睛里看到了我想要的爱与支持，还有一滴似有似无的眼泪。一切都是最好的安排，如果这个练习，对面不是男士，不知我又会看到潜意识中的什么，总之，看见即疗愈，自己的内在越来越圆满
4.感恩向生命臣服的练习。当我把自己当作一棵结满了果实的成熟麦穗，缓缓的低下头时，对自己说:我要奉献给世界。我们最终都要把自己奉献出去，什么也拿不走。能拿走的就是刻在我灵魂里的印记。想到我要抵抗的人或事，心甘情愿的说，我要放下抵抗，我愿意放下所有的抵抗。我要学习臣服。每个人都有学习臣服的功课。我们的头脑知道的太多了，我以为我是对的，其实那不一定。
当我低下头时，深深感受到我愿意，发自内心愿意放下所有抵抗，向父母，向爱人孩子，向他们高贵的灵魂臣服。臣服不是软弱卑微，臣服代表着成熟，有力量，包容，感恩，托举，支持……我愿意成为那颗果实饱满的麦穗，甜蜜的低头，用我的丰盛圆满去尊重，臣服于生命。似乎明白了曾老师说的那句话:低低在下的，就是高高在上的。
晚上回到家，我向老公深深的鞠了三躬，感恩他对我的爱，包容，陪伴，支持，感恩我们彼此拥有。
也向熟睡的孩子鞠躬，臣服孩子身体里那个高贵的灵魂。
5.感恩与我练习好几次的，来自天津的搭档。抱歉没有你的记住名字。你看着我，对爸爸诉说着你不想要的种种痛苦，比如爸爸的管教和控制，爸爸对你人生的规划……我发现这都是我渴望的，我感觉那都是来自于你爸爸的爱。而我感觉不被关注不被爱的自由成长也是你的渴望，你感觉那是信任。这又是多么好的安排，让我们看到了彼此，看到了自己，放下了执念，看到了爱。是啊，爱一直都在，只是我们选择看不见。
6.感恩晓玲老师播放的每一首音乐。首首入心❤无论轻柔的，欢快的，忧伤的，喜悦的，都是心的指引
7.感恩伤痛。当我在房间中四处走动，找寻那些成长中的伤痛带给我怎样的成长经验?成就了我哪一方面的能力时?
我感受到今天如此的幸福生活，跟这些伤痛是有关联的。让我看到了伤痛的另一面，它们积聚了我的能力。当我深深地吸气呼气时，我感受到，伤痛的能量已被转化为满满的爱的能力。
8.感恩拥抱练习，原来拥抱是需要温度和力量的。真正可以感受和给予到彼此爱与支持，让我喜欢上了拥抱
9.感恩与父母共舞的环节。那副画面非常清晰逼真，看到爸爸妈妈的笑容，我们手拉手，笑着跳着，感受到我是如此爱他们，他们也是同样爱着我
10.感恩晓玲老师，感恩课堂中的伙伴们，感恩这个场域的神奇，感恩遇到这么好的课程。如果说，曾亮老师是我生命的灯塔，点亮我的心灯，让我迷茫时有光的指引，那么，晓玲老师的舞动课，就是通往灯塔的路
