文/艾尼
生活中有两类人，一类人我叫他死人，其精神贫瘠、枯燥、浅薄。另一些人就是活人，其精神丰富多彩，趣味盎然，意味深长。
每个人无疑都被幽禁在自己的意识内，无法超越自己，因此，外在的帮助对他并无太大意义。
不少人在听说别人经历了一些让人高兴的事后，就期待着同样的事情也在自己的生活中发生。而忽视了他们更应嫉妒那种精神能力。
人生最怕的不是艰难波折，而是因困惑而自我内耗消磨。告别内耗的终极秘诀：站在愿景和身份的层次看问题，好多问题都迎刃而解了。
我之前看待问题就是太片面，思维狭隘，以至于常常走进死胡同，反反复复，不断内耗。现在学了层级思维就不再会停留在行为和环境层面的自我消磨，而是站在“身份”和“愿景”的层面，去看我当下的行为是否违背我想要达到的目标。
比如，读书，之前我就喜欢来回选书，耗费太多时间，经常是读一半不好看就放下。而现在我会选一本，看一本，看一本，思考一本，从不追求数量，每月保持6本，尽量做到不读半截书，在每一本书里感悟心灵时光，提升思考力。
归纳下喜欢看四种书：历史类、灵修类、理财类、商道类。对于特别喜欢的书有感触的书，我郁会认真去写这本书的读书感悟。
人生三件事，锻炼，赚钱，学习成长。
我想要的自由是，保持学习和思考习惯，追求精神上的高级快乐，屏蔽不合理的欲望，不断寻求自由与欲望的平衡。
锻炼身体排在第一位，也是占领我业余时间最多的一件事，因为人的幸福十之八九依赖于健康。而身体的健康状况又是多么依赖我们的精神。其精神很大程度上决定着我们的幸福。
真正能使我们幸福或不幸的，并不是那些客观的事物是什么，以及事物自身是什么。而是我们对那些客观事物所产生的内在感受。
我所追求的核心价值观是“要活出蓬勃丰盈的生命力”，这个价值观对我行为上的影响是，我非常喜欢创造新的事物，也许是画一幅画、写一篇文章、写一本书，或者是从来没有干过的事，只要是关于创造新事物的事，我都会充满热情与动力，毫不疲倦。
关于日常健身，坚持了6年的健身，看到自己身材苗条，脸上洋溢着青春的光彩，肌肉紧绷，小腹平坦，在阳光下走路时，皮肤散发着珍珠般的光芒。当你看到这幅生动的画面时，你是否会立刻充满斗志，想要马上去健身？答案不言而喻。
更何况健身出汗还会刺激大脑分泌内啡肽，让自己保持心情愉悦皮肤会更好。所以，我会坚持运动「瑜伽，舞剑，跳操，游泳」统统喜欢。
我想人真正的勇敢是一种拒绝诱惑的坚持，希望我们都能按自己的意愿过完一生，学会克制，忠于自已内心。
