图片发自简书App
写给2019年的自己：
❤️不怕岁月流逝，只怕负此生。
❤️我们还拥有健康，要珍惜。
❤️如果这世上真有奇迹，那就是努力的学会做减法，28法则，用80%的精力去做20%的重要的事。
❤️️️你不是因为很好才开始，而是开始了才更好。
❤️入寝时间：1：30
起床时间：5：17
❤️我的三个标签
1七岁娃的妈妈
2哺乳指导
3时间管理践行者
❤️100天计划养成之2019.
✅早睡11：30，用睡前音乐做睡前仪式
✅英语30分钟
❌阅读：如何做家庭治疗第二章
✅靠墙站5分钟
❤️今日三只青蛙
1.带崽上篮球课以及看牙
2.尝试睡前断网以及阅读5页
3.英语30分钟
❤️额外蛙
1.整理入院资料
2.找小白泡资料
2.运动30分钟：走路4000
❤️昨日反思及感悟
与晨君pet了一下，感觉自己学的很浅。她的话让我发现我并没有很正确的执行第三法，漏失你信息从而忘记倾听儿子的感受，没有帮他把他自己的感受正确表达出来。
❤️小确幸
每天都要记得感恩自己拥有健康，拥有空气，拥有平凡的生活。
❤️易效能12个好习惯
[] - 1.早睡早起；
[x] - 2.写晨间日记；
[x] - 3.阅读；
[] - 4.运动；
[] - 5.随时收集记录事务到清单；
[] - 6.每天查看与检视清单；
[] - 7.用番茄工作法专注工作；
[] - 8.要事第一的原则吃青蛙；
[] - 9.定期整理；
[] - 10.健康饮食；早白开水
[] - 11.正念冥想；
[x] - 12.每天感恩。日赞5句，肯定自己三点
