在书吧里，看到这本书时，下意识被书名上的一句话吸引：要么忍，要么狠，要么留，要么滚，生活有进有退，输什么也不能输了心情。最近被生活中的琐事折磨的身心疲惫，有一段时间心情都不好，整个人的状态木木的，我不想这样，尽管生活有很多不如意的地方，但我仍然在努力调整自己，让自己变得开心起来。

       花了一个星期的时间，慢慢细细阅读这本书，卡耐基先生这本写给女人的书，是告诉我们，做一个内心强大的女子，才不会在乎外界有多大压力，做一个内心强大的女子，才不会在乎什么样的人在她的生命中来了又去。

      文章共八个章节，第一章谁也别打击我，除了我自己。凡是不要苛求自己，有位哲人说：同一件事，想得开是天堂，想不开是地狱。古语云：甘瓜苦蒂，物不全美。“金无足赤，人无全人”，我们要认识到自己的长处、优点，也知道自己的短处、缺点，知道自己的潜能和心愿，也知道自己的困难和局限。像海伦那样在遭受到生活的重创后仍能笑着面对生活，生命是脆弱的，也是短暂的，将记忆“格式化”，只留下美好的事情，让自己快乐起来。第二章人在旅途，温暖地找乐儿。有一条路不能选择，那就是放弃；有一条路不能拒绝，那就是成长；有一条路，由你自己掌握，那就是爱。你要的比别人多，就要比别人付出的多。一位智者说：“人生不同的结果起源于不同的心态”，追求幸福最有效率的方法是“降低你的欲望”。第三章寻找一种正能量，自我安慰和鼓励很重要，在逆境中更能激发人的斗志和潜能，发挥得更出色。我们身边的人有几类，父母，手足，朋友，恋人，珍惜身边陪你哭陪你笑陪你成长的人。雨果说“孤独是一种财富”，享受孤独带给你的真实感受，一个人的时候才能倾听自己的心声，静下来思考，孤独并不是每个人都能做到，它需要一种勇敢的信念来支撑。内心强大才能傲视一切，人生应该有两个目标:第一得到自己所想的东西，第二充分享受它。淡然面对人生的各种压力，压力大工作忙造成人很疲倦，实际疲倦是因为紧张引起的，缓解疲劳的最好方法，就是靠在椅子上，放松，放松，放松全身。第四章女人有涵养，气场才强大。对于一个聪明的人来说，每天都是一个新的人生。真正的强者会勇敢接受生活的考验，让女人更美丽的方式是心中充满宽容和爱。《圣经》说 ：“心怀爱心地吃蔬菜，比心怀怨恨吃牛肉要好得多。”，俗话说“一滴蜜比一滴胆汁更容易粘苍蝇”，与人相处的秘密就是用一滴蜜去润泽一个人的心。第五章做乐观向上、真实简单的知性女强人。做自己，不要失去个性，每个人都是独一无二的，“前无古人，后无来者”。“过去不等于未来”，杰出人士告诫世人：永远都不要有消极悲观的心绪，也不要认定什么事情是不可能的，首先要告诉自己我能，然后去尝试，再尝试，做任何事情都要有这股精神头，坚持到底，渡过难关。《死时谁为你哭泣》的作者罗宾·夏玛说：“不是因为某件事很难，你才不想做，而是因为你不想做，让这件事变得很难。”。每天留出十分钟读书时间,有位哲学家说过“智慧是穿不破的衣裳”。第六章好情绪，最美丽。烦恼都是自找的，冷处理是一种好方法，好心情是可以装出来的，心情不好时适度的发泄，才能轻装上阵。做自己情绪的主人。第七章，淡定是女人最深的味道。完整和完美，没有哪个人的人生是十全十美的，自己是独特的存在，不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地，你只能在自己生命的乐章中奏出自己的音符。委婉含蓄胜过唠叨，一味地唠叨只不过是使压抑变得更为严重。追求内心的平静，气质、魅力--女人一生的灵魂。真诚的赞赏、喜欢他人，莎士比亚说“赞美是照在人心灵上的阳光，没有阳光，我们就不能生长。”，喜欢听好话受赞美是人的天性。第八章作出自己生命的决定，生活中的不如意总是不期而遇地到来，生命的历程有光明，有黑暗，有巅峰，有低谷，真正内心强大的女人，会勇敢地接受生活的考验，沐浴最美的阳光和雨露。