曾经认为，肉体和精神是完全分开的，只需要将自己的精神、意志锻炼得足够强大，那么肉体是难以干扰自己行为的。并且很长的时间内，都践行着这种思想。
以前还在游冬泳的时候，每次下水之后都没有因为凉水刺激而带来的恐惧、迟疑，也很少因为外部刺激而影响到精神，反而经常观察自己身体的反应，从刚开始下水的刺骨，到冰冷而带来的疼痛，再到后来的逐渐暖和。这是的自己，好像真正达到了灵与肉的分离，没有了情绪，就像一个旁观者。
不可否认，这种方式在体育运动中是非常有用的。因为时刻都在从旁审视自己的身体、动作，所以学习起来速度特别快。
可是最近一段时间健康状况堪忧，却发现精神比以前糟糕很多。不仅仅表现于易疲劳、每天需要更多时间休息，更发现自制力远不及从前，抗压能力亦大幅降低。
仔细想来，其实是许多事情逐渐形成的连锁反应。
首先，长期的生活不规律，导致锻炼时间严重减少，身体抵抗力下降；其次，饮食的不节制、不规律，导致肠胃出现问题；病情加重的情况下，食量大幅减少、体重大幅下降、基础代谢率下降，锻炼时间进一步压缩；逐渐形成慢性病，导致睡眠出现问题，无法坚持以前的生活习惯，工作和生活逐渐偏离正轨；偏离既有的习惯之后，做出决定和执行一件事情，就需要耗费掉更多的意志力。如此一来，形成各方面的恶性循环，如不下定决心彻底更改，那么人就这么废掉了。
这个问题，让精神、思想发面都受到了严重影响，起因不过是因为没有照顾好自己的肉体，曾经坚定的意志力、引以为傲的精神力，就这么烟消云散。
归根结底，肉体就像是一个工具箱，要完成一项任务，是少不了趁手的工具的，毕竟工欲善其事，必先利其器。
