鼓励咨询+自由书写Day20----了解愤怒是什么原因

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      我那天和领导顶撞了,这是最近的一次愤怒。

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是什么让你愤怒?

      是她那表情,还有明明就是她说月底给她,当时和我要并且告诉我该怎么去做。

那又是什么让你愤怒?

        是她盛气凌人的样子我看不惯,是她一直都颐指气使,一副只有她是对的,别人都不如她的样子让我讨厌。

那又是什么让你愤怒?

      是她没有真心对我,我扔下高烧肺炎的孩子出差她连问都没问一句,我把她当朋友,为了他拼搏,顶她支持他,他这样做我很伤心。


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那又是什么让你愤怒?

      我觉得我不尊重我,从一开始我让着她惯着她她就没在乎我,没在乎我的孩子,她就在乎比他有钱的,比他好的,一点都不把我当回事。

那又是什么让你愤怒?

        是我受到不公平的对待,我要让他丢面子,让她也知道我的不在乎,让他知道当那么多人没面子的感觉,不是只有你一直是对的,而是我不计较。

那又是什么让你愤怒?

      这个工作,我一点兴趣都没有,我现在好好做我根本没有升职的希望,但是我还是很努力,一方面就是因为支持他,想让他更好,但是得到这样的回报,我伤心透了,我想辞职,但是现在我又没有准备好,我宁可丢弃这样的朋友而挽回自己的尊严,她触到了我的尾巴,我不是无限纵容你的。

那又是什么让你愤怒呢?

      我讨厌自己在这每天做这些无意义的事情,觉得都在浪费时间,可是又不得不做,他每天做的那些事我也觉得内耗太多,他现在变了,并且对谁都不友好,我也看不上她的工作意义,讨厌这样的消耗,恨自己能力不足,不能马上采取行之有效的措施可以做自己喜欢的事情。

那又是什么让你愤怒呢?

      讨厌她压制我,讨厌他明明自己没那么好,却要那么自负的样子,以为我是巴结他,其实我是和她做朋友,现在我就要纠正这个,你不尊重我,那么我也不要和你做朋友,不用交心。

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      潜在问题是公正和权利

      我不想让他控制我,我有我的想法,可是征询意见的时候他总是一副你是白痴她是圣母的样子,我厌恶至极。

      我觉得人都平等,作为领导更改爱戴下属,并不是颐指气使,盛气凌人,要把人贬得一文不值,他太刻薄,太不知道自己姓什么,以为自己可以为所欲为,我要告诉他如果这样下去我不怕他,不在乎她。

潜在的问题:

      潜在的问题是我讨厌现在的自己和状态,不知道该怎么努力,不知道该怎样不受钱的限制,并且对于将来我也没准备好,不知道如何开始,缺乏能力,焦虑!

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