基本上我们每个人都只活在这两种状态中
一种是有压力的状态
一种是没有压力的状态
我们把没有压力的状态叫做美好的状态
因为人没有压力时就会在生活中感受到美好
通常，压力指的是紧张
但是愤怒、恐惧、伤痛孤独、沮丧也都是有压力的状态
美好的状态是一种连结、
喜悦、爱、慈悲、活力和热情的状态
如果你不在美好的状态里，你的默认状态就是有压力的
在我们每个选择和行动背后都有这两者之一作为驱动力
所以最重要的选择是，我们想在哪种状态下生活？
我们想在哪种状态下和我们生命中的人连结？
我们想在哪种状态下实现我们生活中的每一个愿景？
在美好的状态里，（人们）没有关于过去的迷思
也没有对未来的焦虑
它是这样一种状态：它让你体验到
内在的朴素和一种清晰的思维
这是一种你与当下连结的状态
在有压力的状态你迷失了
你与他人失去连结
你也许在人群中，但依然感到孤独
我们如何摆脱大脑对压力状态的惯性负面偏见？
如果压力必将是生活的一部分
我们如何过上不深陷于压力的生活？
我们如何处理生活中不计其数的挑战
活在美好的状态里呢？
我们需要更大的内在力量让自己获得美好的状态
那就是内在真相的方式
所有情绪受苦都是从执迷于自我中心的思想中升起的
这是一种对自我的执迷
这是一种对自我完全不间断的执迷
这种执迷让你与他人分离
这种执迷需要为当今世界上所有形式的战争
冲突和分裂负责
这个真相对我们来说可能很麻烦
但如果我们能透过这束洞见之光观察我们的情绪受苦
那么这个真相就能让我们解脱
这个真相能让我们得到自由
在受苦、不幸和压力里
你一心只想着自己
我们只关注对自己的不公正
只关注与我们背道而驰的开心事
只关注没有到来的机会
我们只关注自己被拒绝的爱
这是一种完全的自我执迷
在这种状态里，我们没有去思考解决手中问题的方法
因为所有的思想都只关于我、我、我
那就是我们在痛苦之时所有的想法
领悟到所有挥之不去的受苦都是对自我的彻底执迷
它是一种以自我为中心的执迷
就是最有力量的解药
所有形式的受苦都可能紧抓着你不放
当你看到这一点
你不仅能够从有压力的状态里走出来
还能腾出更多心力
觉醒于你的能量感、连结感、自由感和目标感
