压力是怎样影响我们的习惯的？

《微习惯》一书中这样说：已有研究显示，压力会促进习惯性行为，无论这种习惯是好是坏。

加州大学洛杉矶分校的两项实验和杜克大学的一项试验都发现：压力会促进人们更加依赖惯性行为。

温迪·伍德博士根据她在《人格和社会心理学杂志》上发表的研究提出：“遇到压力时，人们无法轻易做出决定，意志力会减弱或令人感到不知所措。你没有精力做出决定时，往往会重复平时的做法。”

好习惯是这样，坏习惯也是如此。这个结论深刻地揭示了习惯在生活中的重要性。

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