01
这本书讲了什么
这是一本个体心理学的经典书籍，基本上是从“自卑的来源”、“自卑在生活中的表现”以及“超越自卑的方法”三大方面来讲述的。
作者阿德勒一生为人类的个体心理学做出了巨大的贡献并取得了卓越的成就，他提倡，人人平等，他一生致力于让每个人都能意识到在某些地方自己虽然与他人有区别，但在人格和尊严上与他人是平等的，然后在实际工作上充分发挥各自的潜能。
1、自卑的来源
家庭的影响
孩子的所有潜能都会受到母亲的影响，一般来说母亲的技能就是指他与孩子的合作能力，以及她让孩子与自己合作的能力。只有母亲真正关爱自己的孩子，并希望得到孩子的爱，还想保障孩子的利益时，这种技巧才会充分发挥出来。忽视，溺爱，控制，都不利于孩子发挥出和合作关系。
父亲的影响也尤其重要，父亲应该给孩子树立一个榜样，让他们面对困难时像父亲一样勇敢追求，要求父亲要有处理问题的方法和一份对人类有益的工作。你在家庭教育中，父亲不可以经常被当做惩罚孩子的角色，这样孩子就会很可能是父亲为死敌。
学校的影响
学校中师生关系十分的重要。嗯，老师需要把自己当成一个母亲或者是父亲与孩子们亲密的相处，吸引他们的注意力，孩子对于他首先接触了人的兴趣的大小，会决定他今后改善的好坏程度。如果对一个不想融入学校环境的孩子进行训斥和惩罚，嗯，孩子就会更加讨厌学校想要摆脱这种环境，于是就开始了逃课，会调皮，成绩差等，成绩不好并不代表他智商愚笨，而是学校没有人肯定他们的优点。他们在这里没有找到自己的优越感。
婚姻及工作的影响
关于婚姻文章中提到，婚姻幸福的基本前提:“你是最有价值的，你被我需要，你是优秀的，你即是我的伴侣又是我的朋友，所以这虽只是一种感觉，却需要用行动说明。
超越自卑的方法
1. 寻找真正的生命意义
有多少种人类，就会有多少种他们解读出的生命的意义。然而真正的生命意义绝不是完全个人化的，对他人无所裨益的。
所有真正的“生命的意义”都有一个共同标志，那就是它们都具有普遍意义——能够为众人所分享，为他人所接受。它可以成为解决他人问题的一种样本，它将个人意义建立在对他人生命的贡献之上，一想到我所做的一切于他人有益，我就真的很难再自卑下去。
2. 学会合作
面对人生的三大任务：职业、社会和性，我们都需要与其他人类进行合作，才能更好地完成它们。学习合作本应是儿童时期要做的事，但我们不能因年幼时错过的，就来认定自己的一生不可再更改，我们再也学不会如何与人合作了——并不是这样！
如果过往的经历，为我们总结的惯用经验是错误的合作方式，或者是根本无法与人合作的方式，在我们意识到这一点的时候，我们就能看清自己曾经是如何解读它们，并将之化为经验的。
那么我们也可以回到经历本身，重新从中提取经验和解读，改变现有的处事模式，学会与人恰当合作，从而将自己拖出自卑的丛林，实现更美好的人生。
02
和以往认知不同的点
对自卑的认识，当一个人遇到无法解决的问题，却深信自己能够解决时，就会出现自卑情结，不管是愤慨泪水还是歉意都是自卑的一种表现，因为自卑会给人带来巨大的压力，所以我们就想通过一种优越感来释放自己，但这种方法对于解决问题无济于事。
对优越感，人人都有对优越感的追求，具有唯一性。我们对于优越感的追求同样是在暗中摸索而出的，他是我们的一种追求，它是一种动力，不是地图上一个静止的点。
只有那种为了他人的利益而前进的人，和那些为了社会的发展而奋斗的人才是能够顺利应对生活难题的人。
人类对价值和成功的判断总是以合作为基础，这是我们人类最伟大的共同点，我们对行为，理想，目标和行动的要求都是为了促进人类合作事业。
03
我该怎么做
首先，对自己的能力有合理的认识，不过分的抬高或贬低自己的能力。这一点很重要，但是也很不容易。认识自己，合理的评价自己，对现在的我来说，还不能够做到。我会经常贬低自己，也会莫名的感觉到自己内心有股没由来的优越感。
其次，我需要找到或者说，在行动中慢慢探索到自己的生命意义，我想从哪个方面去为他人贡献自己的力量，去和他人去合作。当真正融入到一个环境中，发挥出自己的光亮，自卑感就会一点点的消失。
最后，想办法，不让自己活的孤立，去勇敢的追寻生命中遇到的光和热，然后散发出来。
