村上春树说：“ 或许我不该仰望天空，应当将视线投去我的内部。我试着看向自己的内部，就如同窥视深深的井底。”我练习瑜伽已经两年有余，我深深地爱上了瑜伽，我找到了和村上爱上热爱跑步一样的感觉，以瑜伽观察自己的身体，练习瑜伽思考自己的人生态度......
练习瑜伽的心理状态是一定要心平气和，对！没错！就是心平气和！如果很气愤、很心烦、过度悲伤则不可以练习瑜伽，因为无法进入均匀呼吸的状态，无法做四肢伸展等各种动作，有时会适得其反心更烦、意更乱。
所以，为了练习瑜伽，我尽量控制自己的不良情绪。
微笑起来，不就是评优选先吗？看淡名利才好。
微笑起来，领导又没有说你，批评错误的人和事那是领导该做的分内的事情呀？不以物喜不以己悲的情怀多好。
微笑起来，和女儿之间的误会就会化解......和家人沟通交流多重要。
不知不觉对镜自视时我发现自己嘴角上扬，眼神中无是非，清澈明亮。
好情绪是一种能力，我在瑜伽的陪伴下努力调整自己急躁、易怒、思维浅薄的不良情绪习惯，渐渐地控制着自己的情绪，不被情绪控制自己.....
练习瑜伽时，心平气和地在一呼一吸之间自己和自己的身体对话，双腿颤抖，胳膊拉伸动作，腰肢扭转，汗水打湿了头发.....练习之后，一身一身的汗水从体内钻了出来……神清气爽、筋骨舒展、世间所有的烦恼都随着汗水冲走。
我去过瑜伽馆，在那里，老师带领着一群人在练习，我藏在其中。
嗯？旁边的人做得真好；
哦？靠门边那个人好柔软；
哎！我比人家差好多！
哎！老师基本不关注我......
诸如此类的不良情绪控制了本该身心放松的瑜伽动作练习。于是，我再也没有去过那里，回家后，瑜伽垫打开，打开“每日瑜伽”静静地、心无旁骛地享受自己的呼吸与每块肌肉的拉伸舒展......
真的应该停止仰望天空，通过瑜伽看向自己的内在，自卑、自恋、自私的我何时改进？阳光快乐、从容自信是我的追求。我的身体对话我的灵魂，有形与无形的对话之间，筋骨舒展，脚步轻盈，面色红润光泽起来......
