2024年11月10日早上9点
咨询师：小线
来访：我
这是我正经第一次主动找咨询师进行咨询。和小线认识已经好几年，最近因为有更多交集，通过交往增进了了解，我愿意把自己敞开给自己信任的人。
之前也做过两次来访，但因为我对自己进行了太多的探索和觉察，一对一的咨询显得想是面试一样，我说了很多，可能更多地是一种倾诉，没有太多启发和觉察。
在做来访者之前，我总希望自己被咨询师的某一个点上有突破，但事实上我的期待并不符合事实。咨询师作用更多的是带领来访者梳理自己的人生，让来访者在自己的人生中寻找值得汲取能量的地方，察觉需要改进的地方，帮助来访者找到自己独特的领悟。
小线给我做的是体系内的财富力关系，她是一个认真的践行者，她很想要带给我一些启发。她也通过对我的了解对我的问题进行了预判，但事实上，有一些和她的预判不同，或者出乎她的意料。
小线引导我来到原生家庭，让我觉察原生家庭的问题，顺着这些问题，来到人际关系，找到了我早先对于人际关系的创伤，引导我注意哪些创伤对我现在处理人际关系的影响。
意识到我的问题以后，她很小心地问我，准备好从这个防御机制中走出来吗？我告诉她，我觉得现在的这种模式还比较适合我，没有打算改变自己。这是我今天的一个新的觉察，即我现在处理人际关系的模式是我当年创伤以后形成的防御机制，这个机制带给我一些人际上的主动感觉，让我有安全感。也许，未来有一天我想要改变，但不是现在。
小线带我从小时候一路走来，让我看到人际关系中的防御机制，或者说是人际模式的来源，让我更加了解自己。
1个小时咨询结束以后，小线再次给我电话，我们像朋友一样继续聊了一会，敞开心扉的那种。我很感激她对我的坦诚，让我有机会把真正的自己展现给她，而不是去美化自己，我希望她接受我真实的模样。做真实的自己让我很舒服。
最后，小线觉得自己咨询结构有混乱，希望我提建议，但我的感觉还蛮好。也许这是适合我的咨询方式吧，如果给我提很多建议，教我怎样，不要怎样，我可能会不舒服。
最后，作为朋友，小线建议我可以暂时把自己放下，作为一个普通人去体会来访者的感受，而不是咨询师的身份，可能会更有收获。她很真诚地建议，无论在哪一个机构学习，一定要知道自己要的是什么，不忘初心。
感谢小线，这样有深度的交流，是对时间最好的尊重。
