2017-05-26 燕子也会高飞
自从看了成甲的《好好学习》后，我就开始每天记录反思日记，反思主要是反思前一天自己所做过的事，把这些事换一个角度去想，也就是进行思维转换，再找找能不能用更好的方法来解决一些存在的问题。
内容
从开始写到现在己经有两个月了，刚开始的时候是用笔记本来写，自己把每天的生活分成不同的模块，没有固定的九大模块，必写的是每天的日期，天气，自己的心情，身体状况，我一般在身体这一项记录自己的体重。就寝和起床的时间，接着就是一天生活的摘要。
今日摘要，记录自己印象深、有意义的事情。学习方面的、工作方面的，感悟。刚开始的时候要靠记忆，因为没有固定的模板，所以常常是写了学习，忘了工作，每天总会漏一些没有记录。
方式
在这期间也曾想过用电脑来记录，但是觉得麻烦，若是用纸质的，拿起笔、本就能写，但是用电脑，还的有个把电脑启动的过程，另外还要在电脑上弄模板，太费事了。
可偶尔的一天，我很无意的、且是抱着试试的态度，就在电脑上用Excel建了个日记模板，发现很简单，连着建了一个月的模板，结果才用了十五分钟，速度快的令人惊讶，而且模板可以随时更改，想要什么样的就用什么样的。
随即决定以后用电脑来记录，用上之后发现太方便了，不同的模板块里我每天都能写得满满的，不知道是事情真的很多，还是自己感情太丰富。特别提一点，就是能在文本内容上标注不同的颜色，一看就知道哪些是重点。虽然用笔记本也可以，但是这个更快捷。
查找也特别方便，搜索关键字立马就出来了。可见有时人是会有错误的判断的，就像我在这件事上的认知是一样的。
模板
为了更好的记录，我也在不断修正自己的模板，看了《高效能人士的七个习惯》后，把前三个习惯先添进了模板。也就是积极主动，以终为始，要事第一。
积极主动不再说了，切记把选择权抓在自己的手里。
以终为始就是以今天要做到的事情为目标，自己需要采取哪些行动来促使它的达成。
要事第一，则是找出每天最重要的事，其次是一般，最后是不重要的事，且用正（+）、负（－）号来标注它的重要程度，一般是3—5件，最多不超过5件，事情如果太多容易分散自己的注意力，而不能更好的且专注的投入到其中的一件事情上。
时间
可能是受晨间日记的影响，很多人都说要早上写，更清醒，更专注，能用更平和的心态去记录发生的事情，而不会带有特别多的情绪。
我开始是不赞同这种说法的，因为我特别怕起床，特别是冬天的早上，我认为晚上时间会更多。
可是后来发现晚上的时间很多时候是不能控制的，意外的事情比较多。如果做的太晚的话不仅会影响到家人，也影响自己的休息，因此就改到了晨起。
刚开始几天有点不习惯，但是很快就适应了，早上记日记可以很专注，而且还能让自己非常有成就感，同时因为在每天的日记中加入了今日计划，会让自己的执行力更强。
收获
写日记这件事让我养成一个习惯，就是持续的做一件事情，以前一直觉得自己做什么事情都做不长，坚持没几天就不了了之了，自己给自己贴标签意志力太差。
可这件事我却一直做了下来，中间因为工作原因，也曾烦，累，不想写，这时的我就会记上，“今天太累了，非常想睡觉”，这么简单就可以了，不过这种情况很少，一个月会出现1—2次，且丝毫没影响到自己第二天记日记。因为虽然只写了短短的两句话，但是却没有中断。
还有就是我可以通过一件事，发现自己的情绪变化，能更好的控制自己的情绪，当生气或想要发火时，不会立马情绪失控，会想想自己为什么会出现这种情况，接下来自己可以做些什么来改变这种状况。
始终记得一句话，估计看我文的人都烦了，不过我不烦，那就是“持之一恒，日拱一卒”
END
