文/石墨杨（shimoyang11）
林清玄在《不知多少秋声》中说：“爱的开始是一个眼色，爱的最后是无尽的苍穹。”
如何拥有一段持久且幸福的亲密关系，是每个人都需要用一生学习和探索的课题。那么我们怎样才能找到真正属于自己的“真命伴侣”呢？我们怎样才能与伴侣建立持续一生的亲密关系呢？
知名婚姻与家庭治疗师亚历山德拉·H.所罗门博士，美国西北大学心理学系教授、婚姻与家庭治疗师、临床心理学家。她在美国西北大学教授广受好评的心理学课程——“建立爱与持久的关系：婚姻101”。她结合传统和体验式学习方法，教授学生关于伴侣选择、亲密关系、冲突、接纳和宽恕等方面的知识。
在这本《一生的亲密关系》书中，对这两个问题给出了解解决方法，引导我们展开一场探索之旅，一起探索爱的奇迹、挑战和困境。引领大家从“如何寻找真命伴侣”转变为“如何成为真命伴侣”。她在书中指出，成为一个好伴侣的关键不仅限于某个重要时刻，更在于一整天的状态。
要想成为一位优秀的恋人，首先需要培养亲密关系中的自我意识，即了解自己的选择标准。亚力山德拉鼓励每个人积极回顾自己关于爱、性。性别和承诺的故事。
勇敢去爱。婚姻101课程里充满了学习和成长的机会。勇敢去爱意味着：
▶不断努力提升人际关系中的自我意识；
▶理解你身上所承载的关于爱的故事；
▶认识到没有快速的解决办法与简单的答案；
▶追求真实性；
▶当亲密关系遭遇危机时，愿意主动审视自己的角色；
▶接受你的伴侣既与你有深入的联系，也与你有绝对的距离；
▶把你们之间的差异看作一个促使双方成长的机会（而不是一个威胁）；
▶不要寻求黑白分明的答案，而是站在不同的立场体谅对方；
▶因为你的伴侣感到精力充沛（而不会感到受挫）；
▶即使你并不完美，即使你有软肋，也要爱自己；
▶即使伴侣并不完美，即使伴侣有软肋，也要爱他（她）。
爱是一辈子的事情。作为伴侣，爱永远不会结束，缺点永远不会完全被修正，我们也永远不能做到完美。爱会在“我”“他（她）”和我们之间茁壮成长。
这本书的使用方法
《一生的亲密关系》一书是一段充满勇气的内心之旅，其中的20节课可以培养你在人际关系中的自我意识，这样你就可以比以往更勇敢、更深刻地去爱。这些课程分为四个部分，每个部分都有各自的深刻含义。
No.1 自我反思
了解我们的过去是如何影响我们的当下的。我们将收集以下问题的答案：在我的成长过程中，我学到了哪些关于爱的知识？我和我的抚养人之间的关系是如何塑造我在亲密关系中的形象？
No.2 自我意识
了解文化背景和文化故事是如何塑造我们对亲密关系的观念的。我们将收集以下问题的答案：关于爱，我相信什么？我对爱的观念是如何塑造我在亲密关系中的行为的。
No.3 自我表达
了解我们与内心情感世界的关系是如何在亲密关系中影响我们的行为的。我们将收集以下问题的答案：我如何对我的情绪做出反应？我的反应又是如何塑造我在亲密关系中的表现。
No.4 自我延伸
加深与我们内心中的“指南针”的联系。我们将收集以下两个问题的答案。我怎么知道自己在什么时候迷失了自我？我怎样才能找到通往真相和完整事实的道路。
《一生的亲密关系》中通过讲述20节充满智慧的亲密关系课，揭示了亲密关系的本质，介绍了帮助我们建立自己真正渴望的且持续一生的亲密关系的秘诀——培养自我意识。她鼓励我们通过探索自我，深刻领悟自身的亲密关系模式，运用述说—关联—抉择的方法修复亲密关系中的裂痕，从而与伴侣建立健康的边界。阅读本书后，我们将打开一扇崭新的、勇敢的、深切的亲密关系之门，发现亲密关系的拼图中缺失的那一块，找到自己心中所渴望的“真命伴侣”，收获温馨、永恒的真爱。
《一生的亲密关系 探索自我 勇敢去爱》适合想建立持续一生的亲密关系、增进或修复亲密关系的读者，对恋爱心理学、婚姻心理学感兴趣的读者，以及心理咨询师阅读。
这本书能帮助我们了解亲密关系的本质，使我们深入探索自我意识与亲密关系模式，更好地与伴侣在情感上产生联结，在感情中创建“健康的边界”，从而建立持久且健康的亲密关系。
墨杨世无双，赠君一枝梅！
