“好羡慕你那么瘦哦！”
涵：有什么好羡慕的，一堆骨头
“涵，你最近怎么又瘦了。”
涵：我也很绝望、很无奈，可是就是有减无增啊！
“涵，现在这公司很辛苦吗？怎么瘦成这样。”
“像你这种吃不胖的瘦子，是没朋友的。”
其实瘦的人是很不喜欢别人说他瘦的，就像胖的人不喜欢别人说他胖一样。是什么造成现代社会上拥有那么多胖子，而这些胖子都以胖为耻，100人中便有98个人想减肥。
随着社会发展经济水平的不断提升，垃圾食品可谓琳琅满目随处可见。减肥这一热门潮流也带动了许多新新行业飞猛发展，比如：减肥药、减肥茶、减肥用品、瘦身器、低脂食品、健身房会员卡、减肥书籍……从而促进了经济流通，社会发展！
可是为什么没有增肥的呢！太欺负瘦子了。(不抱怨，继续)
通过布莱恩.汪辛克《瞎吃：最好的节食就是你根本不知道自己在节食》一书与作为瘦子的涵进行对比，让涵带领你们观看瘦子的日常生活吧！
一、少盐少油、清淡
在平时日常生活中，都是以清淡为主，吃香喝辣是少之又少的。因为香的东西都是热气上火的东西，所以涵几乎不会买，时间久了成为习惯也就对这些热气、香的东西不是很感冒了，说实话因为很少吃你会慢慢的不是很喜欢而且也不会有忍不住想吃的想法，一种东西你吃多了就会不由自主的喜欢上。
当然还有一点是和涵所学的专业有关，涵是食品专业的，所以知道这些东西是怎么制作而成，一般会添加什么什么东西（其实大家可以多看看食品专栏，像辣条这些东西，看过他们真正的生产过程，估计就不会有购买的欲望了，即使吃也是过一下瘾不会吃多的）。
不吃辣或是重口味的事物，辣和口味比较重的东西都会让人感觉很刺激不由自主的吃多。（当然涵不是因为怕吃多而不吃，是因为不会吃辣，看来这个习惯要改要学会吃香喝辣。）
在涵办公室的大部分女生每天嚷嚷着要减肥，节食不吃晚饭。可是反观她们的日常，三餐为了减肥而努力减少米饭就吃那么一点点，上下楼梯即使就是一层楼也是要坐电梯，桌面都是垃圾食品，下午偶尔还会来一杯奶茶饮料作为下午茶！
涵的话，三餐想吃什么就吃什么没有刻意选择，一般吃到八分饱，几乎不去吃自助（因为感觉撑到自己活受罪），除了三餐外，很少吃其他东西，因为望眼能及的地方都看不到零食或是想吃的东西，柜桶里一罐奶粉和少量充饥用的小面包（因为放在柜子里，平时没看到也就不会想去吃，除非加班肚子饿了）。
三、买东西的时候选择小包装
买东西的时候一般都是购买小包装，之前不知道小包装自己也会吃得少看来以后要改成大的优惠套装了。
四,认真吃饭，不搞小动作
电器时代，人们吃饭也离不开手机，一边不停地往嘴里塞一边看着手机里的花花世界游戏人间，一不小心就塞多了！
吃饭的时候就认认真真地吃饭不要一心二用，眼睛也不要瞄来瞄去的看美女帅哥，认真做事的人最有魅力了！享受吃饭的时刻，而且也不会吃多了或是吃少了。
什么才是美？难道瘦便是美吗？一身排骨就是美？
其实健康、匀称才是最美的，生活中很多情况下不是自己想改变便能改变得了的，就如体重，有些人真的是很努力很健康的减肥但还是胖，有些人想眼睛大点可是努力睁大眼睛还是迷蒙小眼睛。
祝大家胖得可爱，瘦得健康，白得美丽，黑得漂亮吧！
