“人法地，地法天，天法道，道法自然。”这是道家功夫的四个境界。这四个境界是已达到“天人合一”的高功夫人论述的。
什么是天人合一？就是人与宇宙同频共振。为了便于大家理解，咱们人是人，宇宙是宇宙的说，因为大家理解“全息思维”还是不容易的。
人体的的小腹方向在道家属北方，比如北冥，也是人体的极寒之地。为什么极寒？人体不能运动到的睾丸、盆骨等都在这里，大肠、肾等污秽剧毒的地方也在这里。佛家内修这里用了“地藏王在地狱”的比喻，同时这里也是人体经络阴脉的汇合地。
人法地，就是道家第一层功夫，激活回春北方极寒之地，用了饮食、药物导引内修等等。排毒、解毒、增加元气，把睾丸、肾、大肠、前列腺、卵巢、膀胱全部激活，激活到彻底通透，就像一块肥沃有热量有能量的土地一样，能让万物蓬勃生长活力无限。
当北方激活回春之后，我们的肌肉皮肤气色也会回春，这是验证“得没得真传”的唯一标准。
因为地就是土，脾胃肌肉都是土，得了真传变化很快，几乎是五天一个变化，一年一个更新，但是几乎不用一年。因为“人法地”的内修是五天一个变化，“地法天”是三天一个变化，“天法道”是一天一个变化，“道法自然”是瞬间，用佛家的话就是一刹那。
这个变化可不单单是概念和大脑思想的变化，是肉身蜕变和智慧外显的飞跃，随着功夫的不断精进、功法的不断深入，人的蜕变会越来越快。
“地法天”，道家说的“天”就是身体横隔膜到头顶，这个就是“九重天”。人的松果体区域就是“泥丸夫人”和“九天玄女”的特指。当“天”也彻底激活通顺后，还有一个重要标准也是重点，就是天地能不能通泰？
什么是通泰？就是能不能心身相契合，也就是铅汞相融合。表现在生活中就是你是身跟着心走，还是心融着身走？这是个什么概念呢？我们一般人思想和心都是不安定的，甚至十有八九是魂不守舍的，本来肉体是我们的房子，心神是我们的主人，一般人是像蜗牛一样的可怜虫：主人背着房子走。
达到了“地法天”才是房子滋养主人，或者换句武侠小说里的话，就是我们有了内力，内力催动我们肉身的活动，这个时候体内上下，闭眼养神、返观内视时是通透无碍的。
这个时候做功夫就要很精微了，饮食、作息、吐纳、导引、日常说话等等都要很精微。要不本来三天一变的变化，就会原地打转停止不前。“地法天”修出来，在外的征兆是一个人的气质会变，但一定是往天高云淡的方向转变。气血心脏非常有活力，如同太阳虚空之中普照万物。
在修炼的方法上，为了达成内在的功夫，道家敢于也善于调动万物的能量为己所用。比如日月，比如药物饮食，比如生活本能，比如风雨雷电，比如时间空间等等，但统一一个大原则就是借助外边的大能量升腾和调动体内的小天地，最终完成内在能量的圆满与周流不息。
比如单说饮食中的植物，道家没有把饮食看得简单，因为饮食是药，饮食结构决定能量导向，能量导向决定能量状态，能量状态决定能量结构，能量结构决定“性”，性决定“命”……一步步展现出来。
什么是“导向”？比如你胃疼，吃了一味药，这个药性会带动着你身上的气血能量疗愈你的胃，所以说任何食物进了我们体内，都会产生能量导向。同样的道理，日月星辰万物作用于人体都会有自己的能量导向，这些能量用好了，就能让我们的功夫一日千里。
我们把握运用体内的天地，然后与外在的天地万物的特定需要相契合，修行进步就不是一日千里了，简直是一日万里，因为我们用了全息的力量。
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