我认为自律就是对自己的行为形成内在的约束力，像说戒烟就真的不碰了，开车从来不喝酒，做有益于自己的事情，同时，避免做对自己不好的事，不讲纪律的事情，像作息不正常，暴饮暴食。所以，自律指的是那一刻，你是理性的决定你的行为，而非感性。就好比说，即使你想在家里躺着，最终你还是来华尔街学习了，即使你非常想赖在床上不想去早起锻炼身体，但最终还是去了。所以，在对一些事情上，自律通常意味着牺牲乐趣和避免一时的冲动，因此，自律会驱使你做出你做出对你目标和价值来讲最好的决定。康德也说过：“自律使我们与众不同，自律使我们活的更加高级，也正是自律使我们获得更自由的人生”如果我说“自律就是自由”，你可能会不同意，对许多人来说，自律是一个让人讨厌的词，因为它意味着没有自由。实际上，反过来才是正确的，在《高效能人士的七个习惯》一书中，作者史蒂芬·柯维也说过“不自律的人就是情绪，感情，”从长远来讲，不自律的人是缺乏自由的，也无法得到随之而来的独特技能和技能，比如演奏乐器的技能，学习一门外语的能力。通常，不自律也会有很多危害，它会使人变得懒惰，空虚，对很多事情都提不起兴趣，效率低下，情绪低落等等。这些东西会循环在你生活中的每一天！！！而自律依赖于对你正在做和还没做的事情的清醒认识，你想想看，你都不知道自己的行为是不自律的，如何让自己自律呢？所以，在我们研究自律之前，我们首先要知道什么是不自律。
关于不自律的表现
首先第一个就是，放纵自己，这些都是我的切身体会，像我7月份放暑假了，我觉得我要好好放松一下自己，然后那段时间就，晚上不睡，白天不醒，暴饮暴食，摧残自己想干什么就干什么的一个状态，其实这是一个死循环，你会慢慢变得懒惰，空虚，抑郁，到后面我才发现放纵自己得到的不是自由，而是更大的空虚和烦恼。
第二个就是，回避问题，我记得那段时间学校举行了篮球比赛，作为一个篮球爱好者，我毫不犹豫的就参加了，因为是每个学院组建一个篮球队，我就找了一些认识的人组建了一个队，然后我是那种，一旦做事我就想要尽力把它做好，好胜心也比较强，但是我发现我的队友并不是这样，他们觉得差不多就可以了，没有想赢，这种态度，也不怎么配合我，所以当时我就没去管了，也没去想办法解决这个问题，回避问题就是，绕着困难走，不去想办法主动解决问题。
第三个就是，拖延症，我不知道大家有没有这样的经历，当你想要学习一项新的技能，或者知识，或者想要对自己的短期未来规划一下的时候，我当时就是这样，然后想找个时间点，结果光找时间点就花了一个星期，可能是某种仪式上的确认，我觉得我要好好思考，然后找个了没人的自习室，写了规划花了两个小时，写完感觉收获颇丰，感觉大的框架已经完成剩下的就是一些变化中的调整和坚持执行了，所以就休息了三天，并且每天晚上都跟自己说“今天是最后一天，明天要好好加油”，又过了三天，有说“今天是最后一天，要好好犒劳自己，明天就不能这样子了”到最后我发现计划根本无法执行，所以我到现在都觉得当时是对时间的罪恶。
第四就是，情绪化，就是当时我在那段死循环的日子里，整天都情绪低落，做什么都不想做，做什么都做不好，所以，没有一个稳定的情绪，真的，做什么都做不好。
以上就是我根据自己的切身体会所看到自己身上一些不自律的地方，接下来我会讲我是如何发现自己身上这些不自律的表现，以及我是如何解决的，还有自己现在的一个状态。
