高效率慢生活践行第119天（VIP99天）
2019.3.6（周三）晨间检视
日出： 6:56 日落：18:26
起床：5:00 就寝：23:00
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）我今天的目标是什么？我的终极人生目标是什么？今天最重要的一件事是什么？我今天如何与周围的人相处？我今天要学哪些新知识？我今天要有怎样的心情？我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2019年度目标及关键点
* 目标1:少儿教练，个建双证
* 目标2:家庭和睦
* 目标3:事业财富提升一倍
* 易效能70天目标（12065/20000）
* 2019目标
* 樊登：（32/100）
* 1-3月目标拿到少儿教练证书
* 已完成
* 天数（28/28）
* 分数（174/100）
* 链接人脉（54/100）
* 3-6月拿下个建证书
天数（2/80）
（6/500）
本月重要成果/*月份
* 成果：拿下少儿教练证书
* 成果：参加易效能一阶学会清单和日历工具，链接了十二位高能的小伙伴。
* 二阶
B、今日三只青蛙/番茄钟
1.完成作业
2.刷书《个人形成论》
3.收拾行李
昨日三只青蛙
[x]定酒店车票
[x]种子能量沙龙
[x]完成作业
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
（可放当天图片和截图）
1.完成会议
2.个建分享我的问题，同学们给了很多高质量的建议，学会赞美
3.通过沟通，爱人同意我去了。
D、财务检视
E、人际的投入
组长链接
F、学习收获
1. 樊登《应对焦虑》
1.越是能让自己活在当下，就越不会陷在消极的想法里而不能自拔。
2.当你通过阅读进入作者的世界时，你可以相对轻松地进入一个截然不同的思想空间。
3.克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧，继续回避恐惧情境只会让心心念念想要消除的恐惧进一步加深。。
2.个建
寻找真实的自己，所有问题背后，其实只有一个问题：不知道自己是谁
可是当我卸下面具别人无法接受怎么办？
G、健康与饮食
今日步数（可放微信运动截图）
1841
今日锻炼
走路
今日饮食
早餐：鸡蛋牛奶
中餐：米饭炒菜
晚餐：粥，炒馒头，菜，牛肉
H、好习惯打卡
[]泡脚
[]面膜
[x]早睡
[x]1.早起；
[x] - 2.写晨间日记；
[x] - 3.阅读；
[x] - 4.运动；
[x] - 5.随时收集记录事务到清单；
[x] - 6.每天查看与检视清单；
[x] - 7.用番茄工作法专注工作；
[x] - 9.定期整理；
[x] - 8.要事第一的原则吃青蛙；
[x] - 10.健康饮食；早蜂蜜水
[x] - 11.正念冥想；
[x] - 12.每天感恩。日赞5句，肯定自己三点。
[x]13.亲子：亲子阅读、家庭日。
[x]14.随时记账
【昨日三省】
三省吾身 [sān xǐng wú shēn]
春秋时期，孔子的学生曾参勤奋好学，深得孔子的喜爱，同学问他为什么进步那么快。曾参说：“我每天都要多次问自己：替别人办事是否尽力？与朋友交往有没有不诚实的地方？先生教的学是否学好？如果发现做得不妥就立即改正。”
[x]1.别人交待的事情我是否有尽力？
小组会
[x]2.是否讲诚信？
二阶答应自己一定要去
[x]3.是否有学好新的知识？
个建
得恶补专业知识了
小确幸：
终于可以去二阶了
情绪：
上午爱人不同意心情跌落低谷，现在特别开心。
分享感悟:
【种子能量】彭思播导师经典语录：
[玫瑰]格物致知，知行合一。
[玫瑰]结果不代表你自己，不要被你当前的状态所打倒。
樊登：活出真实的自己
所有人都有自己的梦想，但有三个区别导致了结果不同：
1.是否努力
2.是否坚持
3.是否坚持努力
若为财而求财，若为富而求富，若为贵而求贵，皆不可得。
不以物喜，不以已悲，不以证神，而求证神之道，立足当下，醒身，观身，正身，而悟身之缘，行身之缘，则为正念，则事可成。
感恩：
感恩爱人对我的体谅
