又重新把这本书翻过来，看着这几个词：专注力、惊人、信息过量、忽略剩余信息。沉思了起来，通过最近的几件事，完全想不到，专注的效果太可怕了，心无旁骛得专心致志，‘同一时间只解决一个问题’（聚焦），不管精力再旺盛，要是同时处理100件事，会是很累的（多任务模式）。如果只在一段时间内‘聚焦’处理一件事，听不到外面的杂音（心外无物），统一自己的声音（致良知），却轻松，深入了太多，效果惊人。最近在解决演讲紧张问题，工作之余就只想着怎么解决这一个问题。1看这方面的书、2听这方面的喜马拉雅音频、3去不同的演讲会、4进入不同的演讲群、5举手上台练习（‘说’是最好的学）、6自己多练习（刻意练习）、7文字复盘（练文笔）、8找5,6位老师问：获得建议、9展示自己的真实水平（批评是成长的机会，面对评价是自信）、10‘与紧张相处’的自身心态建设。短短得几周，几周前还觉得难度好大的上台紧张问题，现在已经能平和得和他相处了，“紧张，你来了”。这效果的神速，不需要遥遥无期的慢慢学（当时想着1年能解决就很好了），没有慢慢来（拖延，怕失败的心理），少了三心二意，不上心。只是上心了，就去做（知行合一），做这件事而已（做了就是成长），念头不跑（活在当下），“对，最近就是这件事”，速度快得惊人。本来想象是座多么难爬的大山，从第一步开始走，一直走，只是走，路就不难走。
一个问题的解决，如果心态是慢慢来，不着急，今天想想，明天累了，后天再担心担心。一个脑袋里住着几个小人：一个是“想想再说不着急”和另一个“想了就做”,两个谁也不让谁，成天吵得头疼，偏偏“想想再说”从小营养好，吃得壮，吵架中气足，总是常胜将军。困难的永远是心路崎岖，走不出来啊。
专注力带来的是身心合一的集于一点的爆发力和行动力，像极了李小龙先生的寸劲拳，‘牵一发动全身’，说白了就是多种力量合在一起激发在一点的‘专一’。但要能管着脑袋里念头不乱跑，角色不混乱，又要看心里住没住着“静”和“净”两位了。
