苏格拉底说过 “没有反思的人生不值得过”。感谢易效能班会和小组会的推动，开启第二个月的月度检视。
【2月月度检视】
1）健康：早睡早起+健康饮食+运动+冥想
完成情况：
早睡早起
早起：闹钟设在7点，醒来后会听天天心理音频课程，一般在小宝醒来前可以听课1-2小时。
早睡：本月整月疫情在家，小宝睡着后再洗漱，睡觉时间要到12点，早睡执行不佳。
健康饮食：最近在家似乎吃得有点多，晚上有时候会吃零食，影响晚上睡眠质量，要注意控制饮食。
运动：每天上午跟孩子一起做两套广播体操（舞动青春+英雄少年），下午随机跟随KEEP做有氧操训练。要进一步规律化，定时化。
冥想：做了几次冥想后未坚持。需要列入每日日程。
2）效能：高能要事，学习时间管理九段。
本月高能要事时间较少，基本是利用零碎时间阅读听课。3月份工作量将逐渐增加，在家工作可控时间较少，只有下午小宝睡觉的时间。要充分利用好这2个小时专注工作。
3）财富：坚持指数基金定投。
4）事业：本月继续学习儿童心理和家庭教育课程，找到演讲点，为今年讲座做好准备。
5）家庭：
本月积极觉察情绪，情绪管理较好。每天和老公沟通孩子教育问题。老公每日陪伴女儿作业，情绪波动较大，察觉和沟通力有较大提升
6）学习：每日坚持学习“天天心理”课程，对儿童心理和发展规律有了更多认识。对女儿和儿子不同年龄段的特征有更多了解，做到知己知彼。
7）人脉：目前尚无行动和目标。今年会围绕目标，学习易效能人脉管理方法，并运用于实践。
8）休闲：在家看了一场电影。
【反思】
1）肯定：疫情期间面对工作，家务和带娃等多重任务，能够保持情绪觉察，做到情绪稳定，处理好家庭关系。
2）不足：
早睡执行不好，运动量不足，一事专注和高能要事都要加强。
3）改进：
持续学习九段课程，和班级小组同学共同进步，找到人生方向，锤炼能力。
【下月大青蛙】2020年3月重要事件
健康：早睡早起，运动冥想打卡。
效能：高能要事，提升专注力。
财富：坚持指数基金定投。
事业：完成演讲第一课准备。
家庭：继续保持好情绪。对女儿儿子情绪保持敏感。和老公保持良好沟通。
学习：学习天天心理，阅读家庭教育书籍。
人脉：学习人脉梳理的方法，并逐步实践。
休闲：可以考虑抽空看好看的电影。
【感恩分享】
感恩父母：疫情期间照顾好自己。
感恩公婆：辛苦准备每天午饭和晚饭，辛苦照顾孩子。
感恩老公：辛苦每天帮助公婆准备午饭和晚饭，每天陪伴女儿做作业，解数学题，并能够管理好自己的情绪。每天陪伴儿子游戏。
感恩易效能：259期B组团队，大家每天早起早睡，运动，冥想打卡，周检视和月检视打卡，以及小组和班级会议，都在推动自己努力进步，提升反思觉察能力。
感恩自己：对生活保持热情和敏感，并不断追求更好的状态。
