在我们的生活中，欢笑和喜悦是非常重要的。
据研究显示，单是欢笑就能增强我们的免疫系统，不止让我们感觉好，在某些案例里人们还可以从疾病中彻底治愈。
所以说，欢笑和喜悦会令我们更健康和更显年轻。
而其实往往有的时候，我们会去说一些取笑或者贬低对方的话，更多的是面对我们最亲近的人。
我有一个非常好的发小，我们闺蜜几个常常会聚在一起，她的五官长得非常好看，而且是那种从小到大感觉没有任何变化，人也很好小嘴儿也甜，唯一就是在身高方面有一点点不足。
我们闺蜜在一起的时候，就会经常拿对方来开玩笑，每次都会调侃她个子小。虽然我知道她不会生气，我也不是真的去贬低她，只是为了我们所认为的开个玩笑。
但是今天在读到：我们去贬低他们的时候，就是在贬低自己，因为我们与每一个人都是合一的。这才让我意识到我们会去用这种方式取笑别人，其实正是因为我们自己内心的匮乏和恐惧，我也会常常被别人取笑，取笑我皮肤黑，脑门子上有疤痕，而且在过去的很多年里，我都不敢露出我的额头，因为我害怕。
而我们就是在利用自己内心的这些恐惧，投射在了别人身上，或许还会以为只有这样自己内心觉得才是公平的。
但是我们却忽略了我们内在还有一种声音也一直在，那就是内疚，我们试问一下自己，当我们在贬低他们的时候，我们真的快乐吗？
我的答案不是。
感恩每一次学习积累的点点滴滴，让我学会了真的爱自己爱他人，感恩。
