分析下你胖起来的原因是宅和累

现在的人很好玩,越累不是越瘦,而是越累越胖。原因在哪里?古时医书《脾胃论》这么说:胃中元气盛,则能食而不伤,过时而不饥。

当一个人过于疲劳,是因为身体的运转减缓,能量用不掉,毒素出不来。这些都是脾虚的表现。疲劳会导致脾虚,脾虚代谢就会下降。这样人自然会胖,并且肥肉多瘦肉少。胖人体虚指的就是脾虚;胖人湿气重指的就是毒素出不来。

脾胃虚弱的人,一定肝脏机能也会低下,这都跟疲劳有关。所以,你如果正在减脂,要确保自己有足够的规律的休息,这是减脂的基础。休息好了,再加上营养和运动,身体才会真正地纠正肥胖的问题。

央视一项调查发现,工作年限3年左右是“过劳肥”高发期,超1/4的人体重较刚入职时增加5公斤。因此,肥胖和超重也带来了一系列的健康问题,比如:肥胖症患者的糖尿病发生率可增加10倍 ;男性肥胖者结肠癌、直肠癌、前列腺癌高发 ;女性肥胖者换上子宫内膜癌的几率比正常妇女高2到3倍。

我们常常听人说:我喝凉水都会长胖。这种人就是典型的脾虚,他们除了吃得少也胖以外,还有一个特点就是肌肉量少,并且没有力量。

现在城市里,脑力劳动者越来越多,并且压力山大。过劳的状况主要是心思重。心力交瘁加思考过度、呕心沥血。心力消耗大,脾气自然不足。很多脑力工作者都很虚弱就是这个原因了。

过劳肥的人往往思想不在身体如何摄入营养上,只是关注自己的工作或者眼前自认为重要的事情,有什么吃什么,从不讲究这是他们对食物的特征。要么热量超标,要么营养不足。有些人看似不胖却得了脂肪肝。

过劳肥的人士想减肥成功,所要做的是进行全面的身体调理。光光想考节食、饿自己都是没有办法见到效果的。

给脾虚过劳肥的小伙伴们减脂的建议:

1、改变生活方式。固定时间睡觉休息,给自己充足的睡眠时间。

我的一个朋友,工作很忙,今天在她的QQ空间留下这样一张图,看完让人心疼呢。太累的时候,连自己都想卖掉呢。先好好休息,一切才会好起来。睡眠好了,脾虚的现象才会好转的。

2、制订餐单。我严重地推销我们严料坊减脂部落的减脂调理餐单,会帮你一次逆转,重要你配合即可。这份餐单的目的,是帮助你在减脂的同时,获取足够的营养。

3、适当的力量训练,会增加身体肌肉含量,这对于这个人群很重要。

4、参加严料坊减脂部落的肝脏保养排毒计划,帮助自己积极排毒。


此文章为瘦身侠入驻一点资讯原创,特此声明

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,311评论 6 481
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,339评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 152,671评论 0 342
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,252评论 1 279
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,253评论 5 371
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,031评论 1 285
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,340评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,973评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,466评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,937评论 2 323
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,039评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,701评论 4 323
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,254评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,259评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,485评论 1 262
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,497评论 2 354
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,786评论 2 345

推荐阅读更多精彩内容

  • 硬派健身 摘要 自序 与更好的自己,在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
    夜上海滩阅读 9,985评论 0 50
  • 已经报道有雨好几天了,可天就闷热着,迟迟不肯让雨降临这一方土地。 今天上午,雨可算姗姗来迟。报道里的暴雨为止,雨在...
    漫漫无忧阅读 354评论 6 4
  • 作业: 一,每个人写出参加《唤醒心中巨人》的十个理由目标 1.因为手机推送了刘媛媛的课程,因为曾听了她的演讲很触动...
    Twinkle_L阅读 590评论 0 0
  • 我不喜欢“坚持”这个词,甚至乎有些讨厌,虽然在绝大多数场合中它是一个褒义的、能勾起人们钦佩的形容词,所以但凡有人和...
    尘世知行者阅读 506评论 1 2