现在的人很好玩,越累不是越瘦,而是越累越胖。原因在哪里?古时医书《脾胃论》这么说:胃中元气盛,则能食而不伤,过时而不饥。
当一个人过于疲劳,是因为身体的运转减缓,能量用不掉,毒素出不来。这些都是脾虚的表现。疲劳会导致脾虚,脾虚代谢就会下降。这样人自然会胖,并且肥肉多瘦肉少。胖人体虚指的就是脾虚;胖人湿气重指的就是毒素出不来。
脾胃虚弱的人,一定肝脏机能也会低下,这都跟疲劳有关。所以,你如果正在减脂,要确保自己有足够的规律的休息,这是减脂的基础。休息好了,再加上营养和运动,身体才会真正地纠正肥胖的问题。
央视一项调查发现,工作年限3年左右是“过劳肥”高发期,超1/4的人体重较刚入职时增加5公斤。因此,肥胖和超重也带来了一系列的健康问题,比如:肥胖症患者的糖尿病发生率可增加10倍 ;男性肥胖者结肠癌、直肠癌、前列腺癌高发 ;女性肥胖者换上子宫内膜癌的几率比正常妇女高2到3倍。
我们常常听人说:我喝凉水都会长胖。这种人就是典型的脾虚,他们除了吃得少也胖以外,还有一个特点就是肌肉量少,并且没有力量。
现在城市里,脑力劳动者越来越多,并且压力山大。过劳的状况主要是心思重。心力交瘁加思考过度、呕心沥血。心力消耗大,脾气自然不足。很多脑力工作者都很虚弱就是这个原因了。
过劳肥的人往往思想不在身体如何摄入营养上,只是关注自己的工作或者眼前自认为重要的事情,有什么吃什么,从不讲究这是他们对食物的特征。要么热量超标,要么营养不足。有些人看似不胖却得了脂肪肝。
过劳肥的人士想减肥成功,所要做的是进行全面的身体调理。光光想考节食、饿自己都是没有办法见到效果的。
给脾虚过劳肥的小伙伴们减脂的建议:
1、改变生活方式。固定时间睡觉休息,给自己充足的睡眠时间。
我的一个朋友,工作很忙,今天在她的QQ空间留下这样一张图,看完让人心疼呢。太累的时候,连自己都想卖掉呢。先好好休息,一切才会好起来。睡眠好了,脾虚的现象才会好转的。
2、制订餐单。我严重地推销我们严料坊减脂部落的减脂调理餐单,会帮你一次逆转,重要你配合即可。这份餐单的目的,是帮助你在减脂的同时,获取足够的营养。
3、适当的力量训练,会增加身体肌肉含量,这对于这个人群很重要。
4、参加严料坊减脂部落的肝脏保养排毒计划,帮助自己积极排毒。
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