春季油菜花开得正闹猛，先生要带我去覆栀山看让人震撼的梯田油菜花，但我觉得时间真的不够用，就放弃赏花，一个人在家里看书。今天拿了一本十五年前买的《刮痧疗法》书来看，那时买这个书主要是让不相信刮痧有益健康的儿子看的，让他看到书中的描述而相信刮痧的神奇。当然这些书对我当时分享刮痧也派上了大用场！我虽然已经刮了十五年的痧，也调理过很多的病人，但总是很少有人给我全面刮痧，好多美容院的刮痧根本就是做做样子，没有刮到深层处！春季刮痧正当时，前几天我约徐老师一起相互做了一次刮痧，感觉好轻松好舒服，我真的很享受这刮痧留给我的痛快！
我们为什么要刮痧呢？举一个简单的例子，就好比我们的身体是一片土壤，我们的每一个脏器都是一个个植物，我们要定期给这些植物去施肥，输送养分，那么在输送养分之前，我们是否要先给土壤松土呢？当我们给土壤松了土以后，营养物质才能被彻底的吸收。那我们身体也是一样的，我们在艾灸就是给我们的身体输送营养补益气血，那么在输送营养之前，我们的身体也需要松松土。我们松土怎么松呢？就是可以选择给身体刮痧，我们先刮痧，再通过艾灸，那么这个艾的能量才能够彻底到达我们的身体的深层肌肉骨骼，到达脏腑。这个艾灸在灸的时候，不是以热为主的，而是以透为主，这样才能让我们的身体整体的吸收达到一个最好的效果，所以说刮痧和艾灸，是一个很完美的结合。刮痧是根据中医的经络的走向，在一定的部位，用刮痧板添上润滑油反复的刮动摩擦皮肤，以调理疾病的一种方法。其实它是一件非常简单的事，因为他可以随时随地的就地取材，那什么是痧呢？痧是从我们人体微循环当中分离出来的代谢产物和瘀血，它是存在皮下组织和肌肉组织之间，是含有体内毒素的离经之血，是根据中医12经脉及奇经八脉，运用刮痧手法来强刺激经络，使局部的皮肤发生发红出血。从而起到解毒祛邪清热醒神，行气止痛健脾和胃的作用。
大家都知道，我们现代人因为常常摄入过量的食物，使我们的肠道的负担过重，加上不遵循生活规律，工作压力大，用脑过度。运动和体力活比较少，睡眠不足，身体很容易出现疲劳，内分泌紊乱，代谢紊乱，使得我们这个体内环境因废物积聚过多而瘀滞脉络，而这个阻碍气血的运行导致微循环的障碍，久而久之影响我们人体的健康，甚至诱发疾病。而刮痧艾灸能够促进我们身体的新陈代谢，让我们的经络畅通不瘀滞，让我们健康快乐的生活！
先说说刮痧的顺序：一般来说，先督脉再任脉，刮督脉的顺序依次是头部，颈部，背部，背部的胸椎，腰椎，直到尾椎，再从上肩背的至下尾的左右各三条膀胱经。整个背几乎都刮一遍。前面的任脉是从人中下开始刮至胸部腹部，上肢部，下肢部。
那刮痧调理的时候，除了任督二脉的穴位以外，其他的穴位平均对称刮痧。刮痧的方向一般来说是由上而下，肢体的近侧端向远侧端刮，单方向的方法来刮，不要来回的刮。要有一定的力度刮到经络，不光刮表皮！
接下来我来介绍一下刮痧的作用：
第一，它可以快速的排毒解毒，预防各种慢性病。刮痧是一种快速宣泄摒弃的疗法，刮痧后皮肤的汗孔扩张就可以直接从毛孔和窍道来排泄病气，可以将含有毒素的血液以痧的形式排出血管之外，出痧还有消炎杀菌的作用，它是通过调整机体气血运行，改善微循环，促使体内废物毒素加速排泄是以自身新陈代谢能力和调节能力的增强而达到消炎杀菌的。
第二，是可以快速的清洁体内环境，有抗衰美容的效果。体内环境不清洁会导致我们早衰，当我们某个脏器器官处于亚健康或者出现病理改变的时候，新陈代谢速度就会减慢，就会污染内环境。比如导致我们的面色悔暗口渴口臭便秘，尿黄急躁易怒食欲减退，或是头晕疲劳失眠健忘等等，刮痧是可以表里双清净化体内环境，改善微循环清，洁和净化肌肤。
第三，可以增强免疫调节功能，提高抗病能力。舒适的生活环境使肌肉的收缩力减弱，自身的应激能力和调节功能也会下降，再加上现代精加工的食物，使我们肠胃的这个蠕动能力降低，还有严重的空气污染，刺激呼吸道污染我们的血液，引起感冒哮喘过敏性疾病传染性疾病。我们刮完痧以后痧消退的这个过程也是提高免疫功能的过程！比如说调动调动体内的清道夫，在我们人体血液淋巴液和组织间液中，有许多具有免疫功能的淋巴细胞及血液中的吞噬细胞，对体内的非正常组织和外来组织具有识别和排除的能力。所以呢，被称为体内清道夫，所出的痧会很快的被他们识别出来并排出体外，所以经常刮痧出痧和退痧的过程，可以激活机体的免疫细胞，使体内清道夫的排异能力增强，然后有效快速的清除病理产物！
第四，可以快速的活血化瘀，消除体内的疼痛。我们知道气滞血瘀是疼痛性疾病的主要原因。中医认为呢，经络气血不通则痛，气滞血瘀是引发疼痛性疾病的重要原因。如头痛颈部肩部腰腿痛，胃肠痉挛性的疼痛神经痛等各种疼痛性的疾病，那气滞血瘀还可以引起头晕目眩疲乏无力啊，胸闷气短，面色发黄或者悔暗等等的各种亚健康症状。而刮痧可以通泄为补，刮痧疗法的特点是以通为补，以泻为补，而不是从外部向体内补充营养物质，因为大家都知道，我们现代人基本上都是营养过剩的，而不是营养缺乏。那刮拭刺激皮肤，使汗孔开泄，迅速的出痧，快速的疏通经络，活血化瘀，排毒解毒，那血脉通畅，气血运行可以通达五脏六腑，还可以及时的为细胞补充氧气以及各种的营养素的输送。
下面谈谈刮痧的注意事项：
第一，在刮痧之前，我们要器具进行酒精消毒。应注意室内的保暖，最好是在25度左右。
第二，冬季一般情况下，不主张刮痧，因为冬季是藏的季节，尽量不要选择冬季刮痧！
第三，刮痧出痧后毛孔开泄邪气外排要消耗体内部分精液，所以在刮痧后最好是喝一杯温开水。并休息20分钟再出门，并做好防避风避寒工作，避免风邪侵入体内
第四，刮痧出痧后一天内不要洗凉水澡，两到三个小时后才可以洗热水澡。如果头部刮痧，最好是当天不要洗头！
第五，两次刮痧中间需要间隔四到六天，一般以皮肤上痧斑完全消失为准。一般七到十次为一个疗程。如果是做保健刮痧，一般不需要让皮肤出痧，可以一到两天做一次。
第六，孕妇不建议做刮痧理疗，如果确实是需要刮痧调理的，也一定要找这个专业人士来操作。
第七，患有重度心脏病，肾脏病出现肾功能衰竭的人，肝硬化肝腹水的患者，严重的糖尿病患者，全身重度浮肿的人都是禁止刮痧的。
第八，久病年老，极度虚弱的人需要慎重，可以先用艾灸来补。补气后呢，用保健的方式来刮痧。
第九，大血管显现处禁用刮痧，下肢静脉曲张，下肢浮肿的患者刮痧的方向可以从下向上的方法，然后用厚的这边用轻的手法来刮痧。
第十，出现晕刮的现象，我们应该及时的停止刮痧，然后可以让被刮痧者头低脚高的这个体位平躺休息，同时，喝一杯温热的姜汤水，并注意保暖。也可以点他的人中，然后按揉内关足三里涌泉这些穴位，安静地休息片刻，应该就会恢复的。
