今天早上被闹钟闹醒的，昨晚守岁，熬了夜。
有些迷糊，还犯困，纠结要不要坚持早起继做每天的固定练习。
不想好不容易坚持了一个多月的习惯被破了，索性踢开被子，清晨的寒意一刺激，醒了大半。
做完练习，打开朋友圈，有打卡清晨练习瑜伽，有晒跑步并对今天的好天气变达了美好心晴，还有已经打坐冥想结束。
这个时间，还没到7点半。
这是他们每天早上的习惯。
网上说，真正形成一个习惯只要21天。
坚持1-7天，你还不适应不自然，每次都要刻意去做才行。
坚持7-21天，你还需要刻意去做，但已经感觉习惯了自然了。
坚持22-90天，你不经意的就会去做，每次都很自然，不做反而不习惯了。
养成一个好习惯不容易，需要时间来重复的去做同一件事情。
摧毁一个好习惯各种容易，只需要懒一点。
所以，坚持一个好习惯，需要很强的自律。
认识丽丽的人都称赞她气质好，身材也好，却不知道她坚持每天晚餐少吃，第二天早上5点就起床练习瑜伽。这个习惯她已经坚持了三年。
小萱每天坚持早上5点半起床打坐冥想，每天都能元气满满的面对一天的生活。
为什么要起这么早呢？
这个时间没有人打扰她们做自己想要做的事情，可以很享受的去进行习。
结束后刚好可以叫孩子起床，准备早餐，再送孩子去学校。
经常听到听到的一句话：世界上最可怕的事，是比你优秀的人，比你还努力。
只有不断的努力，才能变得优秀。
当你吃着零食追着剧，看着剧里女演员的身材表示羡慕不已的时候，可否关掉电视，放下手机，每天给自己一个小时的时间做越运动，或者散个步也不错。
当你每天刷着微博公众号的文章对号入座各种感慨的时候，是否可以给自己多一点时间，去好好的读一本书，养成每天读书的好习惯。
当你能为自己的目标坚持努力下来，你会看到一些让你开心的改变。
时间总是在不经意间流逝。
我们可以在有限的人生去选择成为自己想成为的样子，去做自己想做的事情。
我们可以试着让自己的人生变得更好。
