我是玉丽，坚持每天写文章，这是我每天一篇的第108篇，文章以“读书分享”、“育儿笔记”为主，记录自己以及孩子的成长。
在看了很多育儿文章，学习了一些育儿书籍之后，你有没有一些时刻，觉得自己看的这些文章、书籍并没有用，并为自己不能把书籍里学到的知识运用起来，没有改变而深感自责，想为什么自己就是做不到呢？
这段时间，在从早到晚基本一个人独自带娃的过程里，我就时常有这样的时刻。总是因为一些极小的事，忍不住对女儿大发脾气，控制不住自己的吼叫行为。每当吼叫时，心里知道这样不好，可就是控制不住，事后又特别后悔和自责。
面对天使型的女儿，今天依然忍不住对她发了脾气，并且控制不住的对她说出了“讨厌，你好烦”的话语，原因是中午我在炒菜，而她在床上拿书玩，一直叫嚷着要喝奶，给她喝了后硬是要抱要抱，那个当下就控制不住的又开始对她大声说话，嚷着她。事后特别后悔，平静下来后，又和她道歉，她很快便平静下来。并在我轻声和她说“妈妈现在炒菜，宝宝自己玩会儿，妈妈炒好菜就来抱你，好吗？”她点头说好，很快就自己投入到玩里了，并且没有再嚷着要抱。原来她其实要的只是我给她的承诺，知道妈妈在，等下就会抱她就可以了，我的那一通吼真是太不应该了。
这是24日时，自己对她吼叫之后，记录下来的一段话。可在前天和昨天时，因为午睡的事情，我又对她吼叫了，昨天吼得还特别严重。声音的分贝估计整栋楼都听见了，在吼她的当下，心里还升起一个念头“别人听到我这样大分贝的时候，会怎么想我呢？估计我是疯了吧！”在那一大通吼里女儿哭得特别厉害，折腾到3点，吃了点奶粉后，啜泣着睡着了。
这时候，我对自己进行了深深的反醒，因为感觉之前午睡时，并没有碰到这样难哄的时候，问题肯定是出在自己身上。于是又认真去听了《不吼不叫》，这次听时，才发现自己在每次吼叫后，犯了一个根本的错误，那就是不停的自责和愧疚。《不吼不叫》告诉我们，自责和愧疚的心里，无助于我们去改变，这种心里让我们缺乏去改变的动力。因为都陷在自责里了，就不会去寻找自己为什么发脾气、吼叫的原因，长此以往，不断地累积，最后我们自己就会得出一个“自己是改变不了的，哪怕学习了再多知识和方法，我就是这样了”的想法。这种想法一旦形成，就会非常可怕，我们会否定掉一切好的东西，否定掉自己，再想要改变就会是难上加难，因此我们的固定型思维就形成，会越来越固执。
我们应该做的，是接纳和理解自己，有吼叫行为的并不是只有你自己，事情既然已经发生，那就是发生了，承认吼叫不对，认识到错误，并去思考自己为什么要吼叫，这才有助于我们去改变。在边听的时候，我就在边思考，这两天吼叫的原因。原因是自己一个人带娃的过程里，太想要做好，表现好，照顾好她和爱人，做了很多太长时间都没有做的事情，每天忙忙碌碌，加上怀孕，而前几天中午趁着她睡觉，自己写文案、学习，晚上陪她睡着后开始写文章，每天将近12点才睡，导致自己精力不够，睡眠不足，于是在她又不愿好好午睡，自己超级想睡时，对她的耐心就少了，吼叫就出现了。
当我想到这时，女儿没睡30分钟就哭着醒来了。平常午睡从没有这么短的时候，也不会哭着醒来，那一刻我知道是因为我歇斯底里的吼叫，吓着她了。她一直哭，我就忍着疲倦、困顿，抱着她一遍遍的哄她，询问她的感受，是不是妈妈吓着你了，对她承认自己吼叫的不对，告诉她发脾气的原因，一遍遍的告诉她，妈妈爱你。几分钟后，她才慢慢恢复平静。
在我想明白原因后，我就告诉自己，感觉太累、精力不够的时候，可以让自己放松点，可以选择一天不做饭、不洗衣服，就晒晒太阳，陪陪女儿就好了，然后寻求爱人更多的帮助，告诉他晚上多陪下女儿，让我有更多的时间把文章写完。昨晚和爱人说的时候，我很感谢他没有质问、指责我，为什么要那样吼女儿，你不是学习了很多吗？怎么自己也做不到啊这样的话语，只是听我说完，对我说“辛苦了，以后晚上我多带女儿吧。”那一刻，我是感动和感激的。只有当我们找到吼叫的原因，才能找到更好得解决办法。
在这独自带娃短短不到一月的时间里，我才特别理解全职妈妈的不易，在没有人的帮衬下，长年累月的面对孩子，像个陀螺一样转着，没有办法更好的安排、享受自己的时间时，内心的焦躁和委屈，所以妈妈们，很多时候我们吼叫确实是有原因的。
而学习和改变这件事也不是一蹴而就的，大多数人和我们一样，都会有觉得学了没有改变的时候。因为一个知识，要内化，变成我们的行为，这是需要不断地实践和时间的，在这样的过程中，我们可能会忘了，又回到老路上，不要紧，忘了就再重新巩固，学东西有反复才正常，反复才能让我们记得更牢，并能真正的内化，不着急，给自己一些时间去成长，去实践，相信改变就会到来。
在这样的过程中，我们应该多看到自己的成长和进步，像我自己，从没有像现在这样，基本天天反思自己行为，从没有这样为自己做得不好的地方去深度思考和学习，这些是面对孩子才带给我的，所以我说“天天面对孩子，就是最好的修行。”
修行就是一个过程，需要时间的累积。让我们一起加油吧，学习不怕反复，就怕觉得学习了也没用。
