2020年11月10日
天气：晴
【90天践行目标】（156/210）
①减重20斤
②每日写时间规划
③写晨间日记
【昨日践行】
①慢跑三十分钟
②时间规划已完成
③晨间日记已完成
【今日青蛙】
①写网站
②午间冥想
③英语词汇积累
*昨日三只青蛙完成两只
【反思日志】
昨晚一个人单独跑居然一下子打破了自己的记录，配速达到了5'50，真不错~不过一开始的配速是有5'23的，之后因为身体还无法适应这种速度的节奏就慢慢慢下来了，其实跑下来是不算太累的，感觉进步空间真的还有很大呀！不过下次出来跑记得要带件衣服，在这越来越冷的天穿件短袖出来实在是太勇了：跑的时候可能倒还好，跑完之后汗干了贴在身上，冷风一吹真的是“透心凉”啊，还好吃了一餐热腾的晚饭补充了能量，要不然可能要冻出病来了。不过跑完之后也切记不能立即吃饭，虽说这一次没什么大碍，但是从健康上来说还是得一小时之后再吃，否则要是阑尾闹脾气什么的，那可就得吃大苦头了。
【开卷有益 |知识小结】
#启发俱乐部#创造场景就是创造价值
&每日精进
①用户的需求，不是一个人的抽象需求，而是在特定场景下的需求。过去我们对商业的理解是：创造产品是服务于人的需求，而人是相对不变的，我们只不过是根据人的文化、性别、地域、年龄、收入、偏好等等特征将人进行分类。但是，一旦代入“场景”这个因素，你会发现，商业的创造空间几乎是无限的。
②在丰裕的时代，场景创造就是价值创造。
③场景即关系，是人和人的触点，人和产品的触点，人和情绪的触点，人和自我的触点。
【感恩分享】
感恩小绿对我的关心！（等寒假就去专门找医生康康头痛这个问题）
感恩翰璨家的老板娘，特地给我做了一杯热腾腾的豆浆暖身子！
